Πολύ ζέστη μα πάρα πολύ ζέστη!Διανύουμε μέρες καύσωνα και αν δεν προσέξουμε μπορεί να κινδυνεύσουμε. Αν δεν χρησιμοποιείτε air condition ή δεν θέλετε να το χρησιμοποιείτε συνεχώς ευτυχώς υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις.
Αρχικά χρησιμοποιήστε βαμβακερά σεντόνια. Το βαμβάκι είναι ελαφρύ και διατηρεί περισσότερη δροσιά σε σύγκριση με το μετάξι ή τον πολυεστέρα.Το ίδιο ισχύει και για τα βαμβακερά ρούχα.
Αν έχετε ανεμιστήρα βάλτε μπροστά ένα μπολ με πάγο. Βάλτε τον σε λειτουργία και θα δείτε πως θα φυσάει δροσερό αέρα.Αν έχετε ανεμιστήρα ταβανιού, φροντίστε να γυρνάει σύμφωνα με τους δείκτες του ρολογιού καθώς με αυτό τον τρόπο λειτουργεί καλύτερα.
Ανοίξτε ένα παράθυρο και βάλτε τον ανεμιστήρα μπροστά από το παράθυρο. Ο αέρας στο δωμάτιο θα ανανεώνεται πιο γρήγορα και θα έχει περισσότερη δροσιά.
Μείνετε ενυδατωμένοι.Πιείτε πολλά υγρά όπως νερό και χυμούς. Είναι η καλύτερη άμυνα στον καύσωνα.
Κάντε ένα δροσερό ντουζ πριν κοιμηθείτε. Θα κρατήσει χαμηλά τα επίπεδα θερμοκρασίας του σώματός σας.
Κλείστε ή χαμηλώστε τα φώτα γιατί το φως της λάμπας παράγει αρκετή θερμοκρασία.
Απλώστε ένα βρεγμένο παράθυρο καθώς όσο χτυπάει ο αέρας στο παράθυρο θα δροσίζει περισσότερο το δωμάτιο.
Βάλτε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με παγωμένο νερό θα ανακουφιστείτε αμέσως από την ζέστη!
0 σχόλια: