Μια έρευνα πιστεύει ότι για την κακή σου διάθεση ίσως φταίει αυτό που βάζεις στο πιάτο σου.
Ολοι έχει τύχει κάποια στιγμή που δεν είμαστε στα καλά μας, να το ρίχνουμε σε πατατάκια, burger, γρήγορο και παχυντικό φαγητό. Για κάποιο λόγο πιστεύουμε ότι έτσι θα νιώσουμε καλύτερα.
Νέα έρευνα ωστόσο, έρχεται να μας βάλει σε σκέψεις: Μπορούν όντως να μας φτιάξουν τη διάθεση ή μήπως μας κάνουν χειρότερα;
Οι ειδικοί μελέτησαν 5.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τροφών υψηλών σε τρανς λιπαρά, συνδέεται με την κακή διάθεση. Κλάματα, μεταπτώσεις, ακεφιές, δηλαδή. Επίσης, δυσκολία διαχείρισης συναισθημάτων.
Κάτσε λίγο να σου κάνουμε και μια ενδεικτική λίστα, με όλες εκείνες τις λιχουδιές που έχουν βλαβερά λιπαρά:
- Τηγανητές πατάτες
- Σφολιατοειδή
- Πίτα γύρο (είτε απ' όλα είτε παιδική)
- Σάντουιτς
- Μπισκότα
Δε συνεχίζουμε γιατί μπορεί να αρχίσεις να... πέφτεις ψυχολογικά, μόνο με την ανάγνωση αυτής της λίστας. Αντ' αυτού, θα σου πούμε ότι η έρευνα δεν έχει καταλήξει στο αν αυτές οι τροφές προκαλούν την κακή διάθεση ή αν όσοι έχουν κακή διάθεση καταφεύγουν εκεί.
Με λίγα λόγια, αν η κότα γεννάει το αυγό ή το αυγό την κότα. Αξίζει πάντως να προσπαθήσεις και να διαπιστώσεις μόνη σου. Προσπάθησε να έχεις μια πιο καλή διατροφή και δες. Έχει κάποια επίδραση στην διάθεση σου;
0 σχόλια: