«Πού λεφτά για γυμναστήριο τώρα» είναι μία έκφραση που ακούω συνέχεια τελευταία.
Το ότι το ακούω από ευτραφείς ανθρώπους βέβαια, το παρακάμπτω.
Λοιπόν και γι’ αυτό σου έχω λύση. Ω, ναι.
Καταρχήν, αν θέλεις να κάνεις οικονομία, σταμάτα να γεμίζεις το ψυγείο με σαβούρες και να παραγγέλνεις σκουπίδια απ’ έξω.
Aν καπνίζεις, θα τα ακούσεις.
Πώς γίνεται να δίνεις από 4 ως 7 ευρώ την ημέρα για κάτι που σε αρρωσταίνει και να τσιγκουνεύεσαι τα 50 ευρώ περίπου το μήνα, για ένα καλό γυμναστήριο;
Παράλογο και αντιφατικό.
Στο θέμα μας λοιπόν.
Ok. Δεν έχεις λεφτά για γυμναστήριο και θέλεις πάραυτα να γυμναστείς;
Μετέτρεψε την καθημερινότητα σου σε άσκηση.
Το καθάρισμα του σπιτιού για παράδειγμα, είναι εξαιρετική γυμναστική.
Αν σκέφτεσαι «φασίνα» και σε πιάνει φαγούρα, βάλε τη φόρμα σου τα αθλητικά και προσποιήσου ότι πας γυμναστήριο (προσοχή στα σηκώματα επίπλων και χαλιών).
Η ηλεκτρική σκούπα, το τρίψιμο της μπανιέρας, το σκούπισμα της βεράντας, είναι πρώτης τάξεως άσκηση.
Το σούπερ μάρκετ.
Άσε κάτω το τιμόνι και βάλε αθλητικά και φόρμα.
Πήγαινε σούπερ μάρκετ με τα πόδια και γύρνα σπίτι φορτωμένος με σακούλες.
Εξαιρετική γυμναστική επίσης.
Με τα παιδιά (αν έχεις) στην παιδική χαρά. Αν δεν φύγεις μούσκεμα στον ιδρώτα, να με φτύσεις.
Στη δουλειά με λεωφορείο;
Κατέβα 2 στάσεις πριν και περπάτησε το υπόλοιπο κομμάτι.
Μιλάς στο τηλέφωνο με τον κολλητό, αραχτός στον καναπέ;
Κάνε το, αλλά περπατώντας μες το σπίτι, από δωμάτιο σε δωμάτιο.
Έχεις ελεύθερο χρόνο το Σαββατοκύριακο;
Ξεκόλλα από τα καφέ και τα ταβερνεία και άντε μια βόλτα σε καμιά παραλία ή σε κάνα βουνό.
Ακόμα και το κέντρο της Αθήνας τέτοια εποχή, είναι μια χαρά για βολτάρεν.
Γενικά, αν είναι τα οικονομικά αυτά που σε εμποδίζουν να είσαι δραστήριος και όχι η νωθρότητα και η βαρεμάρα, υπάρχουν εύκολοι και ανέξοδοι τρόποι.
Αν ψηφίζεις δαγκωτό καναπέ, φραπεδιά και μάσα, λυπάμαι, δεν μπορώ να βοηθήσω.
Είσαι καταδικασμένος να ζεις παρέα με το πλαδαρό και ευτραφές (σίγουρα) κορμί σου. Περαστικά!
(που δεν υπάρχει περίπτωση…)
Αλεξάνδρα Κουκουράκη
Γεννήθηκα το 1971 στην Αθήνα.
Από μικρή ηλικία ασχολήθηκα με τον αθλητισμό.
Το 1992 πήρα πτυχίο Διαιτολόγου.
Το 1997 ειδικεύτηκα στο aerobic και στο personal training. Εργάζομαι ως personal trainer, aerobic instructor και διαιτολόγος. Μπορείτε να επισκεφθείτε το προσωπικό μου site ΕΔΩ
0 σχόλια: