Κυριακή 13 Απριλίου 2014

Tα fitness μυστικά της Monica Bellucci για ένα τέλειο σώμα

Τι κάνει η εκρηκτική μεσογειακή καλλονή και διατηρεί το σώμα της σε άριστη φόρμα;

Η ιταλίδα ηθοποιός και πρώην μοντέλο Monica Bellucci, είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για την εντυπωσιακή ομορφιά της και το γυναικείο, σέξι σώμα της. Αν και στα 50 και μητέρα 2 παιδιών, διαθέτει ακόμα ένα σφιχτό, γυμνασμένο σώμα με πλούσιες καμπύλες.

Πώς διατηρεί τέλειο το σώμα της η Monica Bellucci

Όσον αφορά τη διατροφή της, η ιταλίδα καλλονή προσέχει πολύ τις ποσότητες που καταναλώνει. Ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή, χωρίς όμως να στερείται τίποτα. Αντιθέτως τρώει τα πάντα, απλά σε πολύ μικρές μερίδες. Όπως η ίδια δηλώνει: «Δεν είμαι ούτε παχιά, ούτε υπερβολικά αδύνατη. Έχω καμπύλες, μ' αρέσει το φαγητό και απολαμβάνω τη ζωή».

Η Bellucci αθλείται συστηματικά. Το αγαπημένο της σπορ είναι η κολύμβηση, όπου εξασκεί 4 φορές την ημέρα για 45 λεπτά περίπου.

Η ηθοποιός δηλώνει ότι το συγκεκριμένο άθλημα τη βοηθά να διατηρεί τη γραμμή της και να καίει τις έξτρα θερμίδες. Απλά να αναφέρουμε ότι η κολύμβηση θεωρείται ιδανική άσκηση εκγύμνασης όλου του σώματος, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και καίει από 300 μέχρι 600 θερμίδες την ώρα( αναλόγως την ένταση).

Επίσης, στις αθλητικές της δραστηριότητες συμπεριλαμβάνεται το jogging και η yoga, ενώ εξασκεί συστηματικά kickboxing, ένα άθλημα που «κόλλησε» από τον πρώην σύζυγο της, Vincent Cassel.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 13 Απρ 2014

Πηγή