Όταν την ρωτούν πως διατηρεί το σώμα της η Jennifer Aniston συνήθως απαντά: "Είναι απλό. Τρέχω και εργάζομαι κάθε μέρα".
Βέβαια είναι αλήθεια πως κάθε δεύτερη μέρα κάνει για δυο ώρες γιόγκα όπου συνδυάζεται από 20 λεπτά τρέξιμο. Τις υπόλοιπες ημέρες κάνει aqua- jogging και πολεμική τέχνη η οποία περιλαμβάνει γρήγορες κλοτσιές και γροθιές ενώ απαιτούνται καλά τεντωμένα άκρα.
Τι μπορείτε να κάνετε εσείς για να αποκτήσετε τους μηρούς της; Καθίστε στο πάτωμα με την πλάτη σας να ακουμπά στον τοίχο. Τεντώστε τα πόδια σας. Σηκώστε το δεξί πόδια από το πάτωμα όσο πιο ψηλά μπορείτε. Κάντε 20 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
Ημερομηνία δημοσίευσης : 12 Φεβ 2014
Πηγή
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
Πηγή
0 σχόλια: