Με όλα αυτά που γίνονται γύρω σας και τις διαρκείς ανατροπές μπορείτε να βρείτε την πολυπόθητη ησυχία σας; Κι όμως, πάντα υπάρχουν τρόποι για να τα καταφέρετε...
Η ζωή μπορεί να γίνει τόσο τρελά χαοτική! Ασχέτως με το πόσα έχετε καταφέρει, πάντα υπάρχει κάτι ακόμη που πρέπει να κάνετε, κάτι επιπλέον που πρέπει να ανεχτείτε ή να επιτύχετε. Αυτές τις στιγμές, πριν... απογειωθείτε από την ένταση, καλό είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναζητήσετε την ηρεμία.
Ζητείται ηρεμία! Να κάτι που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας πριν αφήσετε το στρες να σας καταπιεί. Οργανωθείτε! Ακολουθήστε τα έξη πρακτικά βήματα που ακολουθούν και ανακαλύψτε το ζητούμενο.
Μην το παρακάνετε!
Ανακαλύψατε ότι το παρακάνετε; Ήρθε η ώρα να ξεπεράσετε το βραχνά του προγράμματος και να αφήσετε στην άκρη ότι πρέπει να κοπεί. Είναι δύσκολο να παραδεχτείτε ότι δεν είστε ο Superman, αλλά όμως πρέπει να το κάνετε και να κάνετε μόνο όσα μπορείτε.
Οργανωθείτε
Όταν η ζωή μας γίνεται χαοτική, συνήθως είναι και ανοργάνωτη. Νιώθετε πελαγωμένοι και έξω από τα νερά σας; Καταπολεμήστε το συναίσθημα του πανικού με την οργάνωση. Καταστρώστε ένα σχέδιο, κάντε λίστες, εκτιμήστε πρόσωπα και καταστάσεις. Κανείς δεν πάει στη μάχη χωρίς όπλα.
Πάρτε μια ανάσα
Είτε από μια πολυάσχολη ζωή είτε από μια χαοτική κατάσταση η αλήθεια είναι ότι πρέπει να παίρνετε μια ανάσα που και που.
*Σχεδιάστε μίνι διακοπές ή ένα βράδυ μακριά απ' όλα. Σημασία έχει να έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.
* Διαβάστε ένα βιβλίο ή παίξτε ένα video game. Οτιδήποτε σας βοηθάει να ξεφύγετε...
Εξοικονομήστε ενέργεια
Ένας τρόπος για να κοντρολάρετε το χάος είναι να ακολουθήσετε τους ρυθμούς σας. Δεν πρέπει να σπαταλάτε ενέργεια. Σας χρειάζεται για να... βγει η μέρα!
Χαλαρώστε!
Τι θα λέγατε για λίγη γιόγκα; Μήπως σας ταιριάζει καλύτερα ο διαλογισμός; Και οι δύο αυτές δραστηριότητες σας βοηθούν όχι μόνο να χαλαρώσετε αλλά και να ηρεμήσετε το μυαλό σας, προσφέροντάς σας διπλό κέρδος!
Αποδεχτείτε την κατάσταση
Είστε σε δύσκολη θέση. Αντί να υπόσχεστε στον εαυτό σας μια καλύτερη ζωή όταν το χάος εξαφανιστεί, προσφέρετέ του την καλύτερη ζωή τώρα. Αποδεχτείτε την κατάσταση που βρίσκεστε αλλά κάντε και το μεγάλο βήμα προς την ηρεμία!
Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
Το πιο σημαντικό για εσάς είναι να κατεβάσετε ταχύτητα, να απλοποιήσετε την ζωή σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να διορθώσει την ανισορροπία που βιώνετε.
Ακόμη και η πιο μικρή προσπάθεια μπορεί να έχει μεγάλο αποτέλεσμα. Εάν αφιερώσετε χρόνο στο να βρείτε την ηρεμία σας, θα ανακαλύψετε και ποιος είναι ο προσωπικός σας ορισμός για την ηρεμία. Μπορεί να είναι το να βρείτε κάποιον που θα σας ακούσει όταν του λέτε τα προβλήματά σας ή μπορεί να είναι ένα βιβλίο που θα σας εμπνεύσει.
Ό,τι κι αν είναι πάντως πρέπει να το επαναλαμβάνεται συχνά. Κάντε το για εσάς και για όσους αγαπάτε!
Ημερομηνία δημοσίευσης : 2 Φεβ 2014
Πηγή
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
Πηγή
0 σχόλια: