Πέμπτη 16 Ιανουαρίου 2014

Διατροφή και απόλαυση: 10 υγιεινά σνακ κάτω των 100 θερμίδων

Σας το έχουμε τονίσει άπειρες φορές. Μην ξεχνάτε τα σνακ. Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο. Καλό θα ήταν να ακολουθήσετε το νόμο των συχνών αλλά υγιεινών και ολιγοθερμιδικών σνακ.

Τι θα λέγατε λοιπόν για γευστικά σνακ κάτω των 100 θερμίδων; Ιδανικές επιλογές για δεκατιανό ή απογευματινό. Πάμε να τα δούμε:

1. Μία φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με 1 φέτα γαλοπούλα light
2. 1 μήλο κομμένο σε φέτες, με μια κ.γ ταχίνι
3. 1 γιαούρτι με 0% λιπαρά και μια κουταλιά βρώμη
4. 12 ανάλατα αμύγδαλα
5. 2 ρυζογκοφρέτες με 2 κ.γ cottage cheese χαμηλών λιπαρών

6. Μισή μπανάνα περιχυμένη με λίγο μέλι
7. Μια μπάρα δημητριακών με μαύρη σοκολάτα
8. Δυο μπισκότα με κουάκερ και σταφίδες
9. Δύο φλιτζάνια ποπ κορν, χωρίς βούτυρο
10. 1 καρότο και μισό αγγούρι κομμένα σε στικς, συν ένα κριτσίνι

Ημερομηνία δημοσίευσης : 16 Ιαν 2014

Πηγή