Κυριακή 8 Δεκεμβρίου 2013

Γιατί το γράψιμο ωφελεί την υγεία;

Ενα ημερολόγιο, στίχοι που δεν θα γίνουν ποτέ τραγούδι, ακόμη και αποτυχημένα ποιήματα όταν γράφονται σε χαρτί μπορούν να κάνουν καλό στην υγεία.

Βάλτε στην άκρη το πληκτρολόγιο ή το smartphone και πιάστε το χαρτί και το μολύβι, αφού έτσι εξασκείτε το μυαλό σας, αποβάλλετε το άγχος και αποκτάτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Lancet» απέδειξε ότι το γράψιμο έχει μεγαλύτερη -και επομένως πιο θετική- επίδραση και στον εγκέφαλο σε σχέση με την πληκτρολόγηση.

Ξεπερνάς ό,τι σε αναστατώνει

Η αποτύπωση των συναισθημάτων στο χαρτί βοηθά τον εγκέφαλο να ξεπεράσει ό,τι τον αναστατώνει. Ετσι μέσα από τις λέξεις μπορεί να επιταχυνθεί η επούλωση από ένα τραυματικό γεγονός.

Αλλάζει τον τρόπο σκέψης

Η ίδια έρευνα έδειξε ότι η εκφραστική γραφή θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς με καρκίνο, αφού η ενασχόληση με το γράψιμο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης τους και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής τους.

Διώχνει την κατάθλιψη

Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι καταγράφοντας κάποιος τα συναισθήματά του σε χαρτί βοηθάει τον εγκέφαλό του να ξεπεράσει ό,τι τον αναστατώνει, με αποτέλεσμα να νιώθει πιο ήρεμος και χαρούμενος.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 8 Δεκ 2013
Πηγή