Κυριακή 24 Νοεμβρίου 2013

Τα fitness μυστικά της Κέιτ Χάντσον

Παρότι είναι μητέρα δύο παιδιών, η σταρ έχει άψογο κορμί. Σύμμαχοί της στη μάχη για ιδανικές αναλογίες είναι η στοχευμένη προπόνηση αλλά και το... σχοινάκι που κάναμε παιδιά.

Η 34χρονη ηθοποιός λατρεύει το φαγητό. Ένα από τα πράγματα που απολαμβάνει όταν επισκέπτεται ένα καινούριο μέρος είναι να δοκιμάζει γεύσεις από την τοπική κουζίνα. Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί και οι τέλειοι γλουτοί της οφείλονται αποκλειστικά στη γυμναστική. «Μου αρέσει να προπονούμαι. Με κρατά σε φόρμα και μου χαρίζει άφθονη ενέργεια» έχει δηλώσει η ίδια.

Στα αγαπημένα της workouts περιλαμβάνονται η hot yoga, οι καρδιαγγειακές ασκήσεις, αλλά και το στατικό ποδήλατο, ενώ η ίδια δεν αποχωρίζεται ποτέ το... σχοινάκι της. Το έχει πάντα στην τσάντα της και το χρησιμοποιεί όποτε της δίνεται η ευκαιρία - ακόμη και στα διαλείμματα των γυρισμάτων.
Η Αμερικανίδα σταρ κατά καιρούς δοκιμάζει ό,τι καινούριο κυκλοφορεί στον πλανήτη του wellness. Δεν αλλάζει όμως με τίποτα το Pilates ούτε και την προσωπική της trainer Νικόλ Στιούαρτ. Η τελευταία, μάλιστα, δημιούργησε πρόσφατα ένα ταχύρρυθμο πρόγραμμα εκγύμνασης, ειδικά για πολυάσχολα κορίτσια, με το όνομα QE2.

Κάθε μάθημα, διάρκειας 10', εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος (χέρια, μηροί, γλουτοί κ.λπ.), ενώ στοχεύει και σε απώλεια πόντων από τα επίμαχα σημεία. Για τις ασκούμενες που βρίσκονται στην απέναντι πλευρά του Ατλαντικού υπάρχει και αντίστοιχη εφαρμογή για iPhone (QE2 Pilates).
Η Χάντσον δεν σταματά να απολαμβάνει τις μικρές χαρές της ζωής - δεν αντιστέκεται, για παράδειγμα, σε μια λαχταριστή μακαρονάδα-, ενώ δύο φορές το χρόνο, για 4-5 μέρες, κάνει μια δίαιτα αποτοξίνωσης μόνο με χυμούς φρούτων και σούπες.

Πάρτε μια γεύση από το QE² στο βίντεο που ακολουθεί: