Κατάθλιψη του χειμώνα: Συμπτώματα και θεραπεία

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το φως παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης του ατόμου – ειδικά στο βόρειο ημισφαίριο.

Είναι, επίσης, γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι η μειωμένη έκθεση στο φως, αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εμφάνιση ενός συγκεκριμένου τύπου κατάθλιψης. Έτσι κάποιοι άνθρωποι νιώθουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπου οι μέρες είναι μικρότερες και το φως λιγότερο. Τη δεκαετία του 1980, σε αυτή τη σχετικά διαφορετική μορφή κατάθλιψης δόθηκε μια ονομασία, «εποχική κατάθλιψη», η οποία στα Αγγλικά αποκαλείται SAD (Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή).
Η εποχική κατάθλιψη χτυπά κυρίως τις γυναίκες (80%) και ξεκινά στην αρχή της ζωής τους. Όσο πιο βόρεια ζείτε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης εποχικών καταθλίψεων.
Συμπτώματα

Εάν είστε επιρρεπής στην εμφάνιση εποχικής κατάθλιψης, θα αρχίσετε να νοιώθετε κάποια από τα συμπτώματα κοντά στους φθινοπωρινούς μήνες:

Θα νοιώσετε πεσμένος και θα έχετε κακή διάθεση.
Θα κουράζεστε πιο εύκολα και θα έχετε λιγότερη ενέργεια από ό,τι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
Οι απαιτήσεις σας σε ύπνο θα αυξηθούν.
Η όρεξη θα αυξηθεί και θα έχετε την επιθυμία να φάτε μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων (ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, φρούτα, κτλ) και ιδιαιτέρως γλυκές τροφές.

Εάν δε λάβετε θεραπεία για την εποχική κατάθλιψη (για παράδειγμα, εάν δεν καταλάβετε τι δεν πάει καλά με εσάς), τα συμπτώματα αυτά θα συνεχιστούν έως τους ανοιξιάτικους μήνες, όταν το φως αρχίσει να επιστρέφει σταδιακά. Αυτό σημαίνει ότι νοητικά και κοινωνικά, θα λειτουργείτε κάτω του βέλτιστου επιπέδου σας για αρκετούς μήνες.

Είναι, συνεπώς, σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποια από τα συμπτώματα αυτά για μια με δύο εβδομάδες.

Ο γιατρός θα αποκλείσει οποιεσδήποτε άλλες αιτίες για την κόπωση και τα υπόλοιπα συμπτώματά σας και θα ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η θεραπεία θα διαφέρει ανάλογα με το αν πάσχετε από εποχική κατάθλιψη ή από «κανονική» κατάθλιψη. Είναι, συνεπώς, σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο αυτών μορφών κατάθλιψης.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 30 Σεπ 2013
 Πηγή



 

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS