Κακή κυκλοφορία στα πόδια; Είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Τι μπορείς να κάνεις για να το καταπολεμήσεις αποτελεσματικά;
• Είναι χιλιοειπωμένο αλλά ισχύει. Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω και σ’ αυτό το θέμα.
• Συμβουλέψου τον γιατρό σου για να σου δώσει κάποιες βιταμίνες- συμπληρώματα.
• Απόφυγε την κατανάλωση αλατιού, λίπους και αναψυκτικών.
• Πρέπει να πίνεις πολύ νερό.
• Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την μέρα βοηθάει σε πολλά, και σ’ αυτό λοιπόν.
• Βάλε στο πρόγραμμα σου το περπάτημα. Τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
• Ξεκίνα κάποιο σπορ.
• Βρες άνετα παπούτσια για να φορά καθημερινά που είσαι στους δρόμους.
• Σκωτσέζικο ντουζ. Στην κυριολεξία. Εναλλάξ κρύο- ζεστό νερό όταν κάνεις μπάνιο.
• Πριν κοιμηθείς 2-3 φορές την εβδομάσα κάνε απαλό μασαζ στα πόδια σου.
Ημερομηνία δημοσίευσης : 23 Σεπ 2013
Πηγή
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
Πηγή
0 σχόλια: