ΣΚΑΡΛΕΤ ΓΙΟΧΑΝΣΟΝ Οι ασκήσεις της για στητό μπούστο

Διαθέτει ένα από τα πιο ζουμερά και θηλυκά κορμιά με έντονες καμπύλες στο Χόλιγουντ.

Το εκρηκτικό της μπούστο είναι από τα πιο δυνατά της σημεία και η Σκάρλετ Γιόχανσον (Scarlett Johansson) προσπαθεί όσο μπορεί να το γυμνάζει για να διατηρεί στητό και σφριγηλό.

Δύο από τις ασκήσεις που δεν παραλείπει να κάνει είναι οι εκτάσεις τρικεφάλων και η πεταλούδα.

Εκτάσεις τρικεφάλων: Ξαπλώστε ανάσκελα και κρατήστε ένα βαράκι σε κάθε χέρι. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα με τις φτέρνες πάνω σε μπάλα γυμναστικής ή σε καρέκλα.

Τεντώστε τα χέρια πάνω από το στήθος, με τις παλάμες να κοιτούν η μία την άλλη και τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους. Κατεβάστε τα βαράκια στα πλάγια και επιστρέψτε στην αρχική σας στάση.

Πεταλούδα: Έπειτα λυγίστε τους αγκώνες, χαμηλώνοντας τα βαράκια προς το κεφάλι. Τεντώστε τα χέρια για να επανέλθετε στην αρχική σας στάση.

Από το 2010, η ξανθιά ηθοποιός έχει ξεκινήσει να γυμνάζεται με τη βοήθεια του διάσημου προπονητή των σταρ Μπόμπι Στρομ (Bobby Strom).

Δείτε στο ακόλουθο βίντεο τις ασκήσεις με τις οποίες κατάφερε ο να σμιλεύσει το σώμα της Σκάρλετ για τις ανάγκες της ταινίας "Iron Man 2".

Πηγη

--> ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS