Αρχίζω δίαιτα, αλλά... τη χαλάω

Είστε αποφασισμένες να ξαναδείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη έτσι όπως ήταν μερικά χρόνια πριν, αδύνατος και κομψός, αρχίσατε δίαιτα, αλλά όλο παρασύρεστε και τσιμπολογάτε τα απαγορευμένα. Δοκιμάστε μερικά πολύ αποτελεσματικά tips.

Οι στιγμές αδυναμίας είναι εκείνες που χαλάνε τη δίαιτά μας, και επομένως για να μπορέσουμε να τη συνεχίσουμε και να πετύχουμε τον στόχο μας-να χωρέσουμε σε μικρότερο size- αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να βρούμε τρόπους που να λειτουργούν άμεσα και κατασταλτικά τις στιγμές που είμαστε έτοιμες να υποκύψουμε στον πειρασμό.

Τοποθετείστε σε εμφανή σημεία του σπιτιού και κυρίως στην πόρτα του ψυγείου και στα ντουλάπια της κουζίνας φωτογραφίες σας από την εποχή που είσαστε αδύνατες, ή φωτογραφίες αδύνατων γυναικών που θα θέλατε να τους μοιάσετε. Φροντίστε να έχετε πάντα στην τσάντα σας μια από αυτές τις φωτογραφίες. Κάθε φορά λοιπόν που είστε έτοιμη να βάλετε στο στόμα μια απαγορευμένη τροφή, σταματήστε ένα λεπτό, βγάλτε από την τσάντα σας τη φωτογραφία και κοιτάξτε τη. Το πιθανότερο είναι να σας κοπεί αυτόματα η όρεξη για... αμαρτία!

Κρεμάστε στη ντουλάπα σας όλα τα ωραία ρούχα σας, που δεν σας χωράνε πια και που θέλετε να τα φορέσετε, όταν αδυνατίσετε. Κάθε φορά που σας ... ζώνει ο πειρασμός ανοίγετε την ντουλάπα σας και αρχίστε να τα δοκιμάζετε. Η όρεξη για παραστράτημα θα σας κοπεί μαχαίρι!

Έχετε πάντα μαζί σας όπου και αν βρίσκεστε μια μπάρα δημητριακών ή ένα άλλο σνακ, που επιτρέπει η δίαιτά σας και μεταφέρεται εύκολα. Έτσι αν οι γύρω σας αρχίζουν να μασουλάνε, ή αν νιώσετε πείνα, δεν θα χρειαστεί να φάτε ότι βρεθεί πρόχειρο μπροστά σας.

Έχετε πάντα έτοιμο το φαγητό που πρέπει να φάτε. Έτσι επιστρέφοντας πεινασμένη στο σπίτι από τη δουλειά, δεν θα χρειαστεί να περιμένετε μέχρι να ετοιμαστεί, γιατί το πιθανότερο είναι στο χρονικό αυτό διάστημα να τσιμπολογήσετε ότι βρεθεί μπροστά σας.

Όταν νιώθετε ακατανίκητη επιθυμία να καταβροχθίσετε το σοκολατάκι ή το τυροπιτάκι που σας προσφέρουν, πάρτε το, αλλά πριν το φάτε, σηκωθείτε από τη θέση σας, πιείτε μονορούφι 2 ποτήρια νερό και σκεφθείτε ότι όταν χάσετε τα περιττά σας κιλά θα μπορείτε να τρώτε όσα σοκολατάκια ή τυροπιτάκια σας προσφέρουν. Πιθανότατα δεν θα το φάτε, ή θα φάτε το μισό.

Όταν είστε καλεσμένη για φαγητό ή όταν βγαίνετε έξω με την παρέα σας, φροντίστε να έχετε φάει κάτι προηγουμένως. Έτσι δεν θα είστε πεινασμένη και επομένως ότι και να φάτε θα είναι σε μικρή ποσότητα.

Όταν πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ για ψώνια φροντίστε να έχετε φάει προηγουμένως γιατί αν είστε πεινασμένη, το πιθανότερο είναι να παρασυρθείτε και να ψωνίσετε και απαγορευμένες τροφές.

Τέλος, φροντίστε να μην έχετε απαγορευμένες τροφές στο σπίτι. Αν αυτό δεν γίνεται, φροντίστε να μην ανοίγετε ποτέ το ντουλάπι που τις φυλάτε. Επίσης φροντίστε να τις τοποθετείτε στο βάθος του ψυγείου σας. Δεν πρέπει να έρχεστε δηλαδή σε οπτική επαφή μαζί τους, κυρίως όταν είστε πεινασμένες.

Πηγη

--> ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS