Λόξιγκας, λιποθυμία; Σταμάτησέ τα τώρα.

Πόσες φορές σε έχει πιάσει λόξιγκας στη μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης αλλά είσαι στη δουλειά και δε θέλεις να σε δουν όλοι;

Υπάρχουν μερικά τρικ που μπορούν να σε σώσουν.

Λόξιγκας

Τι να κάνεις Πάρε όσο πιο βαθιά ανάσα μπορείς, κράτα τη για 10 δευτερόλεπτα, έπειτα, χωρίς να αφήσεις τον αέρα να βγει, πάρε άλλη μία για 5 δευτερόλεπτα και έπειτα – υπομονή!– άλλη μία τελευταία για άλλα 5 δευτερόλεπτα. Τώρα μπορείς να προχωρήσεις σε εκπνοή. Αυτή η τεχνική ακινητοποιεί το διάφραγμα (τον μυ στη βάση των πνευμόνων σου) και αποτρέπει τους σπασμούς.



Τάση για λιποθυμία

Τι να κάνεις: Σταύρωσε τα πόδια σου και σφίξε τους μηρούς και τους κοιλιακούς σου. Το σφίξιμο των μυών ανεβάζει την αρτηριακή σου πίεση και στέλνει αίμα πίσω στον εγκέφαλο και στην καρδιά σου. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ, που δοκίμασαν αυτή τη μέθοδο σε εθελοντές, βρήκαν ότι μείωσε τον κίνδυνο λιποθυμίας κατά 30%.

Πηγη

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS