Παλαιότερα, κυτταρίτιδα είχαν κυρίως οι παχύσαρκες γυναίκες. Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται και σε αδύνατες γυναίκες. Τι φταίει τελικά;
Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τις κυριότερες αιτίες αλλά και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που η κυτταρίτιδα άφησε πάνω στο κορμί σας τα σημάδια της.
- Η κακή διατροφή, που συνήθως συνοδεύεται από τροφές πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες.
- Η έλλειψη άσκησης.
- Η καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσες γυναίκες δουλεύουν σε γραφεία και δεν κινούνται έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.
- Η κληρονομικότητα.
Μπορούμε να απομακρύνουμε την κυτταρίτιδα από το σώμα; Ναι, αρκεί να ακολουθήσετε πιστά τις παρακάτω συμβουλές, κορυφαίων διαιτολόγων.
- Τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Όχι στα γλυκά, στα πολύ αλμυρά και στα τηγανητά.
- Πίτσες, τυρόπιτες, κασερόπιτες, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.
- Πείτε όχι στο έτοιμο πρόχειρο φαγητό. Ναι, στο σπιτικό, είναι πιο υγιεινό.
- Ναι στη μεσογειακή διατροφή. Τα πολλά φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, και το ψάρι είναι ιδανικά για τον οργανισμό και το σώμα.
- Καταναλώστε 1,5 λίτρο νερό σε καθημερινή βάση
- Όχι στην συχνή κατανάλωση αλκοόλ, αφού κάνει παρακράτηση υγρών
- Όχι στα αναψυκτικά και στα ζαχαρώδη ποτά.
Σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε το διαιτολόγο σας, που θα σας πει τι πρέπει να κάνετε, αφού κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Πηγη
0 σχόλια: