Τετάρτη 16 Νοεμβρίου 2011

Τι είναι η νευροπίεση;

Πρόκειται για ένα λαϊκό όρο, που κανονικά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Σε όλα τα άτομα, είτε έχουν χαμηλή είτε κανονική είτε υψηλή πίεση, είναι δυνατόν να υπάρξουν διακυμάνσεις της πίεσης, λόγω κάποιων νευρικών ερεθισμάτων.

Ποια μπορεί να είναι αυτά; Έντονη χαρά, λύπη, ένταση, αγωνία και, κυρίως, ο φόβος.

Είναι ανησυχητικό; Όχι. Αυτές οι παροδικές αυξήσεις της πίεσης είναι φυσιολογικές. Όμως, αν το στρες είναι συνεχές, συνεπάγεται την άνοδο της πίεσης, σε συνδυασμό όμως και με άλλους παράγοντες, όπως η πολυφαγία, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και η καθιστική ζωή.

Συμβουλεύω τη μείωση του ψυχολογικού στρες με τεχνικές χαλάρωσης, καλή διαχείριση του χρόνου, αποφυγή στρεσογόνων ασχολιών και καταστάσεων (καβγάδες, αγωνιώδη θεάματα) και επιδίωξη ευχάριστων ερεθισμάτων, όπως είναι οι περίπατοι και η μουσική.
Πηγη