Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας; Ξυπνάτε µέσα στη νύχτα χωρίς να καταφέρνετε να ξανακοιµηθείτε µε αποτέλεσµα να νιώθετε χάλια όλη την υπόλοιπη µέρα;
Έρευνες του National Sleep Foundation των ΗΠΑ έδειξαν ότι όσοι έχουν εντάξει στην καθηµερινότητά τους το ελαφρύ τζόγκινγκ ή το τρέξιµο κοιµούνται καλά και ξυπνάνε ξεκούραστοι την επόµενη µέρα. Όπως φαίνεται, η καλή φυσική κατάσταση µας ευνοεί όχι µόνο όσο είµαστε ξύπνιοι αλλά και όταν κοιµόµαστε!Πηγη:myworld.gr
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/ 
0 σχόλια: