Το χλωμό δέρμα θα μπορούσε να είναι προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ένα συγκεκριμένο στοιχείο
Το χλωμό δέρμα μπορεί να μην οφείλεται μόνο στην κούραση ή την έλλειψη ήλιου· οι ειδικοί λένε ότι θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη ότι στο σώμα σας λείπει μια απαραίτητη βιταμίνη.
Η ασυνήθιστα χλωμή όψη θα μπορούσε να είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό αισθητικό ζήτημα. Ένας ειδικός σε θέματα υγείας αναφέρει ότι μπορεί να είναι το σήμα του σώματός σας ότι του λείπει ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό.
Ο Δρ. Eric Berg, ο οποίος έχει 2,3 εκατομμύρια ακόλουθους και περισσότερα από 30 εκατομμύρια likes στο TikTok, υπογράμμισε πρόσφατα το ζήτημα σε ένα viral βίντεο. Στο κλιπ είπε απλά στους θεατές: «Χλωμό δέρμα, έλλειψη B12».
Η βιταμίνη B12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό που βοηθά το σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και να διατηρεί ένα υγιές νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με το NHS, η B12 παίζει επίσης βασικό ρόλο στη δημιουργία του DNA και στη σωστή λειτουργία των νευρικών κυττάρων.
Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης μπορούν να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως αναιμία λόγω έλλειψης βιταμίνης B12. Το NHS αναφέρει ότι αυτή η κατάσταση μειώνει τον αριθμό των υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, γεγονός που μπορεί να αφήσει το δέρμα να φαίνεται χλωμό ή ελαφρώς κίτρινο.
Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, όταν τα επίπεδα της B12 είναι πολύ χαμηλά, το σώμα δυσκολεύεται να παράγει αρκετά υγιή κύτταρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και μια «ξεπλυμένη» εμφάνιση.
Η βιταμίνη B12 βρίσκεται φυσικά σε μια σειρά από ζωικά προϊόντα. Η Βρετανική Διαιτολογική Ένωση εξηγεί ότι οι καλές πηγές περιλαμβάνουν το κρέας, το ψάρι, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά τρόφιμα. Ορισμένα δημητριακά πρωινού και φυτικά γάλατα είναι επίσης εμπλουτισμένα με το θρεπτικό συστατικό. Σύμφωνα με το NHS, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους vegans και τους χορτοφάγους, οι οποίοι μπορεί να δυσκολεύονται να προσλάβουν αρκετή B12 μόνο μέσω της διατροφής.
Η B12 παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος. Έρευνα που αναφέρεται από την Cleveland Clinic αναφέρει ότι η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, προβλήματα μνήμης και ζητήματα ισορροπίας. Άλλα κοινά προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν υπερβολική κούραση, δύσπνοια και πονοκεφάλους. Το NHS αναφέρει ότι τα άτομα με αναιμία λόγω έλλειψης B12 μπορεί επίσης να εμφανίσουν στοματικά έλκη (άφθες) ή αλλαγές στην όραση.
Το χλωμό δέρμα από μόνο του μπορεί να έχει αρκετές πιθανές αιτίες. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η αναιμία, η χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι λοιμώξεις και η μειωμένη ροή του αίματος μπορούν όλα να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο χλωμό από το συνηθισμένο.
Ωστόσο, η επίμονη χλωμάδα σε συνδυασμό με κόπωση ή αδυναμία μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη έλλειψη. Οι ειδικοί λένε ότι οποιοσδήποτε ανησυχεί για τα συμπτώματα θα πρέπει να μιλήσει με έναν γενικό γιατρό, καθώς μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα της βιταμίνης B12 και να καθοδηγήσει τη θεραπεία.
0 σχόλια: