1.Νερό
Πότε: Μόλις ξυπνήσετε πιείτε το πρώτο ποτήρι, αν θέλετε στάξτε και δυο τρεις σταγόνες λεμονιού και καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας βάλτε στόχο να πίνετε περίπου 1 1/2 λίτρο. Τα αποτελέσματα που θα δείτε στο δέρμα σας θα σας εντυπωσιάσουν.
2.Καφές
Πότε: Στο πρωινό σας , αλλά χωρίς ζάχαρη ή γάλα. Βοηθάει τη λειτουργία της καρδιάς αλλά και τον μεταβολισμό!
3.Πράσινο τσάι
Πότε: Στο μεσημεριανό σας φαγητό και τα οφέλη του είναι πολλά. Εκτός του οτι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας στο φουλ, προφυλάσσει κι από καρκίνο του στήθους.
4.Ζεστή σοκολάτα
Πότε: Το απόγευμα, εκείνη την ώρα που θέλετε κάτι γλυκό, πιείτε ένα ρόφημα ζεστής σοκολάτα. Έχει αντιοξειδωτικά και κάνει καλό στο δέρμα αλλά και στην καρδιά.
5.Κόκκινο κρασί
Πότε: Στο δείπνο, ένα ποτηράκι είναι ο,τι πρέπει για να προφυλάσσει την καρδιά.
6.Γάλα
Πότε: Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα φλιτζάνι ενώ θα διαβάζετε το βιβλίο σας. Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε ενώ ενισχύει με το ασβέστιο που έχει, τα κόκαλα. Θα ξυπνάτε πια πιο δυνατές!
0 σχόλια: