Με αυτές τις τροφές θα αναπληρώσεις το κολλαγόνο στο δέρμα σου

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες θα σε βοηθήσουν πάρα πολύ!

Μετά την ηλικία των 35 το δέρμα αρχίζει να χάνει την ελαστικότητα του και τη σφριγηλότητα του και υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να αυξήσεις την παραγωγή κολλαγόνου.

ο κολλαγόνο προστατεύει τη δομή του δέρματος μας και παράλληλα το βοηθά να προστατεύεται από παράγοντες οι οποίοι το βλάπτουν. Οπότε καταλαβαίνετε πως είναι πολύ σημαντικό να αυξάνεται συνεχώς και όχι να μειώνεται.

Ποιες είναι οι τροφές αυτές που πρέπει να καταναλώνεις (αν φυσικά δεν έχεις κάποια αλλεργία);

1.Η ζελατίνη! Μάλιστα, βοηθά πολύ και στα κόκαλα

2. Το σπανάκι

3. Η μελιτζάνα

4. Οι πράσινες και οι μαύρες ελιές

5. Όλα τα φρούτα τα οποία περιέχουν βιταμίνη C

6. Tα κόκκινα φρούτα όπως οι φράουλες και τα μήλα

Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολούθησέ μας στο Instagram και στο Twitter γιατί με το https://trelogaidouri.blogspot.com/# θα βρεις ό,τι ψάχνεις!

 

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

SHARE THIS