Έχεις βαρεθεί να χαζεύεις στα περιοδικά και τα social media τα καλίγραμμα πόδια των μοντέλων και να απογοητεύεσαι πιστεύοντας πως ποτέ δεν θα μπορέσεις να τις φτάσεις όσο ιδρώτα και αν ρίξεις στο γυμναστήριο; Και ποιος σου είπε πως πρέπει να κουραστείς για να τα αποκτήσεις;
Έχουμε για σένα τρεις πολύ απλούς τρόπους... που θα σε φτάσουν ένα βήμα πριν από τη πασαρέλα!!!
Άλλαξε τρόπο περπατήματος: Προσπάθησε να περπατάς πατώντας πρώτα τη φτέρνα και ύστερα το πέλμα του ποδιού σου. Τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά αν το υιοθετήσεις και στο τρέξιμο.
Χρησιμοποίησε βάρη: Τα καθίσματα κρατώντας βάρη στα χέρια θα δώσουν άλλο νόημα στη ζωή σου. Μπορεί να την κάνουν κάπως δυσκολότερη αλλά να θυμάσαι πως με αυτό τον τρόπο επιταχύνεις την εκγύμναση των μυών. Ααα, και μη φοβηθείς να ακολουθήσεις την ίδια τακτική και στις προβολές!
Mην υποτιμάς το stretching: Πόσες φορές δεν έχεις προσπεράσει το στάδιο του stretching μόνο και επειδή βιαζόσουν να φύγεις; Μέγα λάθος! Οι μύες σου το έχουν ανάγκη και εσύ τους το χρωστάς.
0 σχόλια: