Είναι 48 ετών αλλά δείχνει τουλάχιστον 10 χρόνια νεώτερη.Πώς άραγε διατηρεί το δέρμα της τόσο λαμπερό; Τι κάνει με τη σιλουέτα της και παραμένει τόσο γυμνασμένη; Εκείνη, αποκαλύπτει τα μυστικά της.
Tη γνωρίσαμε μέσα από τη σειρά "Τα φιλαράκια" (Friends) που αγαπήθηκε - ίσως όσο καμία άλλη τα τελευταία χρόνια- σε όλο τον κόσμο. Κι από τότε, το άστρο του κοριτσιού με τα υπέροχα μαλλιά που πολλές θα ήθελαν να είχαν, άρχισε να ανατέλλει.
Ποιός θα περίμενει ότι η μικρή Γενοβέφα Ιωάννα Αναστασάκη η οποία γεννήθηκε στις 11 Φεβρουαρίου του 1969 στο Σέρμαν Οκς της Καλιφόρνια από Χανιώτη πατέρα, θα γινόταν διάσημη και πάμπλουτη ηθοποιός; Μπορεί να έζησε μόνο ένα χρόνο στην Ελλάδα και να πέρασε τα περισσότερα παιδικά της χρόνια στη Νέα Υόρκη, ωστόσο είναι ιδιαίτερα υπερήφανη για τη μισή της πατρίδα.
Η Τζένιφερ κατάφερε να γίνει το πιο χρυσό φιλαράκι, κερδίζοντας 1.000.000 δολάρια για κάθε επεισόδιο της σειράς που όλοι λατρέψαμε...
Κάποτε, όταν παντρεύτηκε τον Μπραντ Πητ, κάθε γυναίκα στον πλανήτη τη ζήλεψε έστω και αμυδρά. Ο γάμος της έληξε άδοξα. Αυτό όμως που δεν άλλαξε είναι η εντυπωσιακή της εμφάνιση!
Πώς άραγε διατηρεί το δέρμα της τόσο λαμπερό; Τι κάνει με τη σιλουέτα της και παραμένει τόσο γυμνασμένη; Εκείνη, αποκαλύπτει τα μυστικά της...
-Κάθε πρωί πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με σταγόνες λεμονιού.
Έτσι, εξισορροπεί τα αλκαλικά επίπεδα του σώματος της , ωθώντας το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει σωστά. Eπιπλέον, βοηθάει τον μεταβολισμό της να κάνει περισσότερες καύσεις.
-Επιλέγει superfoods, βιολογικά φρούτα & λαχανικά
Η διατροφή της, στην οποία οφείλεται κυρίως η σιλουέτα της, αλλά και το λαμπερό της δέρμα, περιλαμβάνει κινόα, που ανήκει στα superfoods. Αυτά περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και πολύ σίδηρο, ισορροπημένη περιεκτικότητα σε ουσιώδη αμινοξέα, που αποτελεί πλήρες είδος διατροφής. Σύμφωνα με το βιβλίο Loukoumi`s Celebrity Cookbook Featuring Favorite Childhood Recipes by Over 50 Celebrities by Nick Katsoris. Copyright (c) 2011 NK Publications, Inc. η αγαπημένη της σαλάτα περιλαμβάνει κινόα. Στο παρελθόν έχει δηλώσει ότι ένα από τα αγαπημένα της πιάτα είναι η ομελέτα, με φέτα και λαχανικά. Αυτό της το είχε μάθει ο πατέρας της και τώρα το έχει συμπεριλάβει η διατροφολόγος Carrie Wiatt στο πρόγραμμα διατροφής της.
«Κάνω όλο το χρόνο διατροφή. Δεν κάνω ‘επανεκκίνηση’. Είναι σαφές: φάτε όσο πιο πολλά βιολογικά φρούτα και λαχανικά μπορείτε, κρατήστε χαμηλή την πρόσληψη ζάχαρης, πιείτε τόνους και τόνους νερού και κοιμηθείτε καλά».
-Γυμνάζεται πέντε με έξι φορές την εβδομάδα.
Σε συνέντευξη της στο περιοδικό InStyle λέει ότι γυμνάζεται πέντε με έξι φορές την εβδομάδα, σχεδόν 40 λεπτά. Ακόμα και στα ταξίδια της έχει πάντα μαζί της τα όργανα γυμναστικής της. Το πρόγραμμα της περιλαμβάνει μία φορά την εβδομάδα πιλάτες και τρεις φορές την εβδομάδα γιόγκα.
«Καθημερινά γυμνάζομαι, κάνω διάφορα είδη γυμναστικής, κάνω προσωπική προπόνηση σπιν-γιόγκα με μια θαυμάσια γυναίκα . Κάνουμε σπίνινγκ για μισή ώρα και μετά γιόγκα για 40 λεπτά. Είναι αρκετά έντονη δραστηριότητα. Μετά πηγαίνω γυμναστήριο, όπου κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης, ή μπορεί να κάνω διάδρομο, ποδήλατο ή να προπονηθώ στο ελλειπτικό μηχάνημα, έτσι για να έχω εναλλαγές. Το να κρατάς το σώμα σου σε «σύγχυση» είναι το κλειδί για μένα.»αποκαλύπτει στη σελίδα Well + Good.
«Δεν είναι και τόσο εύκολο να κάνεις διάδρομο. Αν παρακολουθώ τηλεόραση, δεν μπορώ να τρέξω, διότι επικεντρώνομαι σε αυτό που βλέπω. Έτσι, συνήθως, ακούω μουσική. Μου αρέσει να κάνω σπριντ, αλλά θέλω οι ταχύτητες να εναλλάσσονται, διότι είναι μονότονο να τρέχεις με την ίδια ταχύτητα». προσθέτει.
.jpg)
0 σχόλια: