Μια κούπα κεράσια έχει μονάχα 77 θερμίδες!
Ήξερες όμως ότι έχουν πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά και ότι συμβάλλουν και στην πρόληψη ασθενειών;
Δες στη λίστα που ακολουθεί γιατί αξίζει να εντάξεις τα κεράσια στη διατροφή σου! Plus: είναι και πεντανόστιμα, καθώς είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα!
1. Mειώνουν τις φλεγμονές.
2. Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C και φυτικών ινών.
3. Βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία.
4. Αποτρέπουν τη βλάβη των μυών.
5. Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
6. Βοηθούν στο να να κοιμηθείς ευκολότερα.
0 σχόλια: