Μπορεί η παραλία να σας «κλείνει» το μάτι και η ζέστη να χτυπά κόκκινο, αλλά κάτω από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου απαιτείται… προστασία! Σίγουρα το αντηλιακό αποτελεί μια “must” κίνηση για την παραλία, αλλά το λαμπερό δέρμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Παρακάτω θα βρείτε επτά tips που θα χαρίσουν υγεία στο δέρμα σας μέσα από τη διατροφή, τις κρέμες και την απολέπιση, προσφέροντάς σας φωτεινή και ηλιοκαμένη επιδερμίδα.
Προστατευτείτε με αντηλιακό σώματος και προσώπου
Είτε κάνετε βόλτα κάτω από τον ήλιο, είτε ηλιοθεραπεία στην παραλία, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία σας. Τη λύση φέρνουν τα αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας που προστατεύουν την επιδερμίδα και διατηρούν την ομορφιά σας όλο το 24ωρο. Άλλωστε, τα σύγχρονα αντηλιακά συνδυάζουν την ισχυρή προστασία με την αίσθηση της ενυδατικής κρέμας, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην «βαραίνουν» την εικόνα σας, αλλά και να αφήνουν χώρο… στο μακιγιάζ! Βέβαια, σημαντικό είναι να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικό χώρο και να το ανανεώνετε σχεδόν κάθε δυο ώρες.
Αγοράστε κραγιόν ή lip palm με αντηλιακή προστασία
Εάν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να αγοράσετε ένα νέο κραγιόν, τότε σκεφτείτε ότι χρειάζεστε ένα lip palm που να προστατεύει τα χείλη σας από τον ήλιο.
Επιλέξτε ένα με καλοκαιρινή απόχρωση, όπως είναι το κοραλλί, το ανοιχτό κόκκινο ή το ροζ και φροντίστε ότι πέρα από ενυδατικές ιδιότητες, θα έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 15.
Πάντως, προτιμότερο είναι να πείτε «ναι» στο lip balm παρά στο lip gloss το καλοκαίρι, καθώς το πρώτο θα αναζωογονήσει τα χείλη σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ενυδατώστε τον οργανισμό σας… όλο το 24ωρο!
Δεν είναι τυχαίο που τα εποχιακά φρούτα το καλοκαίρι, όπως είναι το καρπούζι, τα μούρα ή τα πράσινα λαχανικά, έχουν υψηλότερη συγκέντρωση νερού.
Η φύση έχει προνοήσει, έτσι ώστε ο οργανισμός σας να μένει ενυδατωμένος μέσα στη ζέστη. Πιείτε πάνω από 8 ποτήρια νερό μέσα στην ημέρα, ώστε να αναζωογονήσετε το σώμα και το δέρμα σας και μην παραλείψετε να γεμίσετε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε νερό.
Κάντε απολέπιση για μαλακό και λείο δέρμα
Η απολέπιση, ειδικά το καλοκαίρι, πρέπει να μετατραπεί σε μια καθημερινή ρουτίνα, έτσι ώστε να αποκτήσετε ένα βελούδινο δέρμα μέσα από το μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
Έχετε τη δυνατότητα, είτε να φτιάξετε ένα diy προϊόν για απολέπιση, είτε να αγοράσετε ένα ειδικό gel από την αγορά. Και στις δυο περιπτώσεις, η επιδερμίδα σας θα απαλλαχθεί από τα νεκρά κύτταρα και οι πόροι σας θα καθαρίσουν, με αποτέλεσμα ένα καθαρό και λαμπερό πρόσωπο.
Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και βάλτε ενυδατική κρέμα
Οι επιβλαβείς ακτίνες του ηλίου είναι ικανές να δημιουργήσουν εγκαύματα, κοκκινίλες ή ακόμα και ρυτίδες στο πρόσωπό σας. Με άλλα λόγια, η μικρή έκθεση στον ήλιο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως ευεργετική! Ακριβώς, λοιπόν, επειδή το δέρμα χρειάζεται «οξυγόνο» και περιποίηση, καλό είναι να ξεπλένετε συχνά το πρόσωπό σας με κρύο νερό και ένα απαλό καθαριστικό και στη συνέχεια, να τοποθετείτε μια βαθιά ενυδατική κρέμα για να καταπολεμήσετε το ενδεχόμενο εμφάνισης ρυτίδων.
Πείτε «ναι» στα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες και κολλαγόνο
Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επηρεάζει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος, ουσίες που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος και για την καθυστέρηση της γήρανσης και της εμφάνισης ρυτίδων. Όμως, τα συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο, βιταμίνες C και Ε και Aloe Vera θα καταφέρουν να τις διατηρήσουν σε υψηλά επίπεδα και να σας χαρίσουν υγιές δέμα στο λεπτό.
Φορέστε φαρδιά ρούχα και καπέλο για έξτρα προστασία
Ειδικά εάν βγαίνετε στον ήλιο κατά τις 11π.μ. έως τις 3 μ.μ., μην ξεχνάτε να φοράτε φαρδιά ρούχα και καπέλο, καθώς ο ιδρώτας ίσως οδηγήσει σε σπυράκια στην πλάτη και το στήθος.
Να θυμάστε ότι φράζει τους πόρους, όταν μένει για ώρα πάνω στο σώμα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ακμή. Παράλληλα, το καπέλο θα σας προστατεύσει, όχι μόνο από τον κίνδυνο της ηλίασης, αλλά και από την άμεση επαφή των ακτινών του ήλιου με τη μύτη, το μέτωπο και το λαιμό σας.
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
0 σχόλια: