Το 95% των γυναικών υποστηρίζουν ότι έχουν κυτταρίτιδα. Η Elisabeth Winterot, ειδική στην φροντίδα της επιδερμίδας στην εταιρία Dove, εξηγεί πως η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως λόγω κληρονομικότητας.
Αλλά μπορεί και να επηρεαστεί από την καθημερινότητά μας. Ακόμα και από την πιο μικρή ηλικία, τα νέα κορίτσι με τα παραπανίσια κιλά διαθέτουν έναν αρκετά αδύναμο συνδετικό ιστό.
Ορίστε λοιπόν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε και μόνες σας στο σπίτι σας.
1. Ισορροπήστε την διατροφή σας: οι δύο κυριότεροι εχθροί σας στην διατροφή είναι το αλάτι και η ζάχαρη. Το πρώτο είναι υπεύθυνο για την κατακράτηση υγρών στο σώμα σας και το δεύτερο ευνοεί την παραγωγή οιστρογόνων, οι γυναικείες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τον πολλαπλασιασμό λιπώδη κυττάρων στον οργανισμό. Αντικαταστήστε λοιπόν το επιδόρπιό σας με τσάι, καφέ ή φρούτα ή ακόμα πλύνετε τα δόντια σας. Η γεύση μέντας θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε το γλυκό. Ακόμα αντί για αλάτι χρησιμοποιείστε μπαχαρικά ή κάποια βινεγκρετ για να νοστιμέψετε το φαγητό σας.
2. Κάντε μασάζ στα επίμαχα σημεία: το μασάζ βοηθά στην λιπόλυση. Κάνοντας μασάζ βελτιώνουμε την μικροκυκλοφορία, την λεμφική παροχέτευση και χαλαρώνουμε τον χαλαρό λιπώδη ιστό. Κάνετε μασάζ πρωί και βράδυ.
3. Γυμναστείτε: ποιες νομίζετε ότι είναι οι αθλητικές δραστηριότητες κατά της κυτταρίτιδας; Το ποδήλατο και το τζόκινγκ είναι τα πιο αποτελεσματικά αλλά δεν είναι πάντα ευχάριστα. Για κάτι πιο διασκεδαστικό όμως τώρα το καλοκαίρι είναι η θαλασσοθεραπεία.
Ημερομηνία δημοσίευσης : 28 Ιουν 2014
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
Σιγουρα βοηθανε αυτα αλλα θελει και καλα γονιδια! εμεις δηλαδη που την κληρονομησαμε δε φευγει τοσο ευκολα..το μονο που θα προτεινα με βεβαιοτητα οτι πιανει ειναι καμια ειδικη θεραπεια. υπαρχει και στα vivify μια πολυ εξελιγμενη που λεγεται sonic shock wave με ηχητικα κυματα.ακουγεται πολλα υποσχομενη :)
ΑπάντησηΔιαγραφή