Η καινούρια εκδοχή της εναλλακτικής θεραπείας έρχεται κατευθείαν από τη Νότια Κορέα και μας υπόσχεται το six pack που ονειρευόμαστε.
Kάνετε δίαιτες τη μία μετά την άλλη μόνο και μόνο για να χάσετε λίγα κιλά και μετά από μερικούς μήνες να τα ξαναπάρετε; Ιδρώνετε καθημερινά στο γυμναστήριο, αλλά επειδή δεν είστε εξίσου πειθαρχημένη στο διαιτολόγιό σας το λίπος στην κοιλιά παραμένει; Οι επιστήμονες τώρα έχουν μια νέα πρόταση: πέντε μικροσκοπικές βελόνες στο αυτί είναι ικανές να σας απαλλάξουν από το ανεπιθύμητο σωσίβιο στην κοιλιά. Είναι άραγε τόσο απλό; Η μελέτη που αποδεικνύει το παραπάνω πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο Kyung Hee στη Νότια Κορέα, χώρα στην οποία ο βελονισμός είναι αρκετά διαδεδομένος, και δημοσιεύτηκε στο site της επιστημονικής έκδοσης Acupuncture in Medicine.
Οι ειδικοί ανακάλυψαν πως, αν διεγείρουν πέντε συγκεκριμένα σημεία-κλειδιά στο αυτί, οι ασθενείς χάνουν βάρος και ειδικότερα κοιλιακό (ή σπλαχνικό) λίπος, το οποίο, εκτός των άλλων, συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακού προβλήματος. Το βελονισμό έχουν δοκιμάσει με επιτυχία και celebrities όπως η Τζένιφερ Λόπεζ, η οποία κατάφερε να χάσει περίπου 7 κιλά. Ωστόσο οι επιστήμονες πλέον προωθούν τη μέθοδο με έναν καινούριο τρόπο. Σε τι διαφοροποιείται από τη διαδικασία που ξέραμε μέχρι σήμερα;
-6% στη μάζα σώματος
Για τις ανάγκες της έρευνας, οι ειδικοί χώρισαν 91συμμετέχοντες σε τρεις ομάδες: στα μέλη της πρώτης πραγματοποιήθηκε βελονισμός σε πέντε σημεία στο αυτί. Οι βελόνες έμειναν σταθεροποιημένες μέσα στο δέρμα για μία εβδομάδα. Η ίδια διαδικασία επαναλήφθηκε στο άλλο αυτί και οι συνεδρίες κράτησαν δύο μήνες. Στα μέλη της δεύτερης ομάδας χρησιμοποιήθηκε μία βελόνα σε ένα μόλις σημείο που συνδέεται με την αναστολή της όρεξης. Τέλος στα άτομα της τρίτης η θεραπεία δεν έγινε κανονικά, αφού οι βελόνες αφαιρέθηκαν αμέσως μετά την εισαγωγή τους.
Καθόλη τη διάρκεια της διαδικασίας όσοι έλαβαν μέρος στη μελέτη έπρεπε να ακολουθήσουν μια υποθερμιδική δίαιτα και να αποφύγουν τη γυμναστική. Όμως κάποιοι από αυτούς τα παράτησαν προτού περάσουν οι δύο μήνες, ενώ οι περισσότεροι ήταν στην τρίτη ομάδα, στην οποία ο βελονισμός δεν έγινε όπως έπρεπε. Από όσους κατάφεραν να ολοκληρώσουν τις συνεδρίες, τα μέλη της πρώτης ομάδας... θριάμβευσαν, αφού έχασαν το 6% της μάζας σώματος, ενώ εκείνα της δεύτερης το 5,7%. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και στις δύο περιπτώσεις επιτεύχθηκε μεγάλη απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.
«Το σημείο της αναστολής της όρεξης είναι μια πολύ δυνατή επιλογή. Ωστόσο σε ανθρώπους που έχουν κοιλιακό λίπος η διέγερση σε πέντε βελονιστικά σημεία είναι προτιμότερη» δήλωσε η Σαμπίνα Λιμ, επικεφαλής της μελέτης, και συνέχισε: «Η προσέγγιση των 5 βελονιστικών σημείων προκάλεσε τη μεγαλύτερη μείωση του κοιλιακού λίπους δείχνοντας ότι αυτή η μέθοδος πρέπει να επιλέγεται ως βασική αν θέλουμε να καταφέρουμε κάτι τέτοιο».
Tα σημεία-κλειδιά
Όπως εξηγεί ο γιατρός-ειδικός στο βελονισμό Μιλτιάδης Καράβης, ο ωτοβελονισμός είναι σε φάση ανάπτυξης διεθνώς και η μελέτη για τα πέντε σημεία θεωρείται κάτι καινούριο. Όπως και άλλοι επιστήμονες, έτσι και ο ίδιος υποστηρίζει ότι πρέπει να γίνουν επιπλέον έρευνες ώστε να αποδειχτεί ότι η απώλεια λιπώδους ιστού στην κοιλιά οφείλεται στη συγκεκριμένη τεχνική και όχι στη δίαιτα.
Τι εφαρμόζεται, λοιπόν, αυτή τη στιγμή ευρέως όσον αφορά το κοιλιακό λίπος; Ο ίδιος επισημαίνει: «Χρησιμοποιούμε κυρίως ένα σημείο, αυτό της αναστολής της όρεξης, αλλά υπάρχουν πέντε επιπλέον στον ωτοβελονισμό που αφορούν τη μείωση του χρόνου κορεσμού και τη βελτίωση του μεταβολισμού. Για το αδυνάτισμα το βασικό σημείο στο αυτί είναι το λεγόμενο σημείο προβολής του πνευμονογαστρικού νεύρου. Η βελόνα διεγείρει έναν κλάδο του που ρυθμίζει την όρεξη, τον κορεσμό και το ρυθμό του μεταβολισμού. Οι δύο κύριες τεχνικές που ακολουθούμε είναι: στην πρώτη εφαρμόζουμε στο αυτί και το σώμα περισσότερες από μία βελόνες, τις αφήνουμε για 20’ και στη συνέχεια τις αφαιρούμε. Στη δεύτερη τις χρησιμοποιούμε σε σημεία-κλειδιά για 15-20 μέρες. Το πρόγραμμα εξατομικεύεται. Υπάρχουν τεχνικές που απαιτούν δύο επισκέψεις την εβδομάδα για έναν έως ενάμιση μήνα, ενώ άλλες μόνο μία επίσκεψη για 15-20 μέρες».
Επίσης τα τελευταία χρόνια εφαρμόζεται ο σωματοβελονισμός για το κοιλιακό λίπος. «Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ο ηλεκτροβελονισμός στην περιοχή από τη μία αυξάνει τα επίπεδα λεπτίνης, της ορμόνης που βοηθά στο αδυνάτισμα, και από την άλλη συμβάλλει στη μείωση του αριθμού και του μεγέθους των λιποκυττάρων» αναφέρει ο κ. Καράβης. Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, μετά από μία με δύο μέρες θα παρατηρήσετε ότι η όρεξή σας θα μειωθεί και θα νιώθετε πιο γρήγορα χορτάτοι. «Η δίαιτα που συνδυάζεται ιδανικά με το βελονισμό μπορεί να είναι πολύ αυστηρή, δηλαδή υποθερμιδική, ώστε ο ενδιαφερόμενος να χάσει κιλά. Ωστόσο ο βελονισμός εφαρμόζεται συμπληρωματικά με τη δίαιτα ή με την άσκηση και δεν βοηθά όλους τους παχύσαρκους» καταλήγει ο γιατρός.
Πού να απευθυνθείτε:
Για τη δική σας ασφάλεια ενημερωθείτε από γιατρούς-μέλη των παρακάτω ενώσεων:
-Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού,www.mediacus.gr
-Πανελλήνια Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού, τηλ.: 210 3637064, www.velonismospiev.gr
Για τις ανάγκες της έρευνας, οι ειδικοί χώρισαν 91συμμετέχοντες σε τρεις ομάδες: στα μέλη της πρώτης πραγματοποιήθηκε βελονισμός σε πέντε σημεία στο αυτί. Οι βελόνες έμειναν σταθεροποιημένες μέσα στο δέρμα για μία εβδομάδα. Η ίδια διαδικασία επαναλήφθηκε στο άλλο αυτί και οι συνεδρίες κράτησαν δύο μήνες. Στα μέλη της δεύτερης ομάδας χρησιμοποιήθηκε μία βελόνα σε ένα μόλις σημείο που συνδέεται με την αναστολή της όρεξης. Τέλος στα άτομα της τρίτης η θεραπεία δεν έγινε κανονικά, αφού οι βελόνες αφαιρέθηκαν αμέσως μετά την εισαγωγή τους.
Καθόλη τη διάρκεια της διαδικασίας όσοι έλαβαν μέρος στη μελέτη έπρεπε να ακολουθήσουν μια υποθερμιδική δίαιτα και να αποφύγουν τη γυμναστική. Όμως κάποιοι από αυτούς τα παράτησαν προτού περάσουν οι δύο μήνες, ενώ οι περισσότεροι ήταν στην τρίτη ομάδα, στην οποία ο βελονισμός δεν έγινε όπως έπρεπε. Από όσους κατάφεραν να ολοκληρώσουν τις συνεδρίες, τα μέλη της πρώτης ομάδας... θριάμβευσαν, αφού έχασαν το 6% της μάζας σώματος, ενώ εκείνα της δεύτερης το 5,7%. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και στις δύο περιπτώσεις επιτεύχθηκε μεγάλη απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.
«Το σημείο της αναστολής της όρεξης είναι μια πολύ δυνατή επιλογή. Ωστόσο σε ανθρώπους που έχουν κοιλιακό λίπος η διέγερση σε πέντε βελονιστικά σημεία είναι προτιμότερη» δήλωσε η Σαμπίνα Λιμ, επικεφαλής της μελέτης, και συνέχισε: «Η προσέγγιση των 5 βελονιστικών σημείων προκάλεσε τη μεγαλύτερη μείωση του κοιλιακού λίπους δείχνοντας ότι αυτή η μέθοδος πρέπει να επιλέγεται ως βασική αν θέλουμε να καταφέρουμε κάτι τέτοιο».
Tα σημεία-κλειδιά
Όπως εξηγεί ο γιατρός-ειδικός στο βελονισμό Μιλτιάδης Καράβης, ο ωτοβελονισμός είναι σε φάση ανάπτυξης διεθνώς και η μελέτη για τα πέντε σημεία θεωρείται κάτι καινούριο. Όπως και άλλοι επιστήμονες, έτσι και ο ίδιος υποστηρίζει ότι πρέπει να γίνουν επιπλέον έρευνες ώστε να αποδειχτεί ότι η απώλεια λιπώδους ιστού στην κοιλιά οφείλεται στη συγκεκριμένη τεχνική και όχι στη δίαιτα.
Τι εφαρμόζεται, λοιπόν, αυτή τη στιγμή ευρέως όσον αφορά το κοιλιακό λίπος; Ο ίδιος επισημαίνει: «Χρησιμοποιούμε κυρίως ένα σημείο, αυτό της αναστολής της όρεξης, αλλά υπάρχουν πέντε επιπλέον στον ωτοβελονισμό που αφορούν τη μείωση του χρόνου κορεσμού και τη βελτίωση του μεταβολισμού. Για το αδυνάτισμα το βασικό σημείο στο αυτί είναι το λεγόμενο σημείο προβολής του πνευμονογαστρικού νεύρου. Η βελόνα διεγείρει έναν κλάδο του που ρυθμίζει την όρεξη, τον κορεσμό και το ρυθμό του μεταβολισμού. Οι δύο κύριες τεχνικές που ακολουθούμε είναι: στην πρώτη εφαρμόζουμε στο αυτί και το σώμα περισσότερες από μία βελόνες, τις αφήνουμε για 20’ και στη συνέχεια τις αφαιρούμε. Στη δεύτερη τις χρησιμοποιούμε σε σημεία-κλειδιά για 15-20 μέρες. Το πρόγραμμα εξατομικεύεται. Υπάρχουν τεχνικές που απαιτούν δύο επισκέψεις την εβδομάδα για έναν έως ενάμιση μήνα, ενώ άλλες μόνο μία επίσκεψη για 15-20 μέρες».
Επίσης τα τελευταία χρόνια εφαρμόζεται ο σωματοβελονισμός για το κοιλιακό λίπος. «Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ο ηλεκτροβελονισμός στην περιοχή από τη μία αυξάνει τα επίπεδα λεπτίνης, της ορμόνης που βοηθά στο αδυνάτισμα, και από την άλλη συμβάλλει στη μείωση του αριθμού και του μεγέθους των λιποκυττάρων» αναφέρει ο κ. Καράβης. Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, μετά από μία με δύο μέρες θα παρατηρήσετε ότι η όρεξή σας θα μειωθεί και θα νιώθετε πιο γρήγορα χορτάτοι. «Η δίαιτα που συνδυάζεται ιδανικά με το βελονισμό μπορεί να είναι πολύ αυστηρή, δηλαδή υποθερμιδική, ώστε ο ενδιαφερόμενος να χάσει κιλά. Ωστόσο ο βελονισμός εφαρμόζεται συμπληρωματικά με τη δίαιτα ή με την άσκηση και δεν βοηθά όλους τους παχύσαρκους» καταλήγει ο γιατρός.
Πού να απευθυνθείτε:
Για τη δική σας ασφάλεια ενημερωθείτε από γιατρούς-μέλη των παρακάτω ενώσεων:
-Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού,www.mediacus.gr
-Πανελλήνια Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού, τηλ.: 210 3637064, www.velonismospiev.gr
Ημερομηνία δημοσίευσης : 2 Μαϊ 2014
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
0 σχόλια: