Συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε, όλους τους λόγους που επιβεβαιώνουν πως το μαρούλι, έχει πολύ μεγάλη θρεπτική αξία.
Διαβάστε τους αναλυτικά και δώστε του μια από τις πρώτες θέσεις στην διατροφή σας, γιατί είναι το απόλυτο λαχανικό της εποχής, κάνει απίστευτο καλό στον οργανισμό σας και τέλος είναι και πολύ φτηνό. Μα τι άλλο θέλετε πια;
Λοιπόν, έχουμε και λέμε:
- Είναι πλούσιο σε λουτεΐνη και καροτενοειδή.
- Περιέχει πάρα πολλές βιταμίνες -επιγραμματικά σας αναφέρουμε τις Α, Β, C και E.
-Φημίζεται για την μεγάλη αντικαρκινική του δράση και το γεγονός πως ενισχύει καταλυτικά το ανοσοποιητικό σύστημα -λόγω της χλωροφύλλης του βεβαίως βεβαίως.
- Βοηθάει σημαντικά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού -το μαγγάνιο που περιέχει είναι υπεύθυνο γι’ αυτό.
-Το χρώμιό του, προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις.
-Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και φροντίζει για την εξαιρετική λειτουργία της πέψης.
Tip: Αν τώρα, επιλέξετε αντί για το κλασικό μαρούλι, να καταναλώσετε το κατσαρό, τότε θα επωφεληθείτε περισσότερο.
Αυτό, εκτός από όλα τα παραπάνω, βελτιώνει σημαντικά την όραση και έχει αντιδιαβητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες λόγω της σουλφοραφάνης -πρόκειται για μια οργανική ένωση.
P.S. Κάθε φορά που θα κάνετε δίαιτα και θα το ρίχνετε στο μαρούλι -χωρίς όρεξη η αλήθεια είναι- σας συνιστούμε να ανατρέχετε σε αυτό το άρθρο. Σίγουρα θα παίρνετε θάρρος, όταν διαβάζετε το πόσο καλό σας κάνει.
0 σχόλια: