Την έχεις γνωρίσει από τις ταινίες Underworld αλλά και από την ταινία Total Recall. Ο λόγος για την 39χρονη Kate Beckinsale η οποία παρόλο που δεν γυμνάζεται υπερβολικά διατηρεί τέλειο το σώμα της. Πώς τα καταφέρνει;
Η ηθοποιός είναι πολύ αφοσιωμένη στη γυμναστική της. Όταν προετοιμάζεται για κάποια ταινία της γυμνάζεται πέντε μέρες την εβδομάδα για αρκετές ώρες την ημέρα. Όταν, όμως, δεν προετοιμάζεται για κάποια ταινία ασκείται τέσσερις φορές την εβδομάδα από τριάντα λεπτά την ημέρα στο γυμναστήριο του σπιτιού της κάνοντας γιόγκα, αερόβιες ασκήσεις, κυκλικές προπονήσεις αλλά και ασκήσεις για τον κορμό της.
Η Kate δεν κολλάει σε ένα είδος γυμναστικής, είναι όμως πολύ αφοσιωμένη και δεν ξεφεύγει από το πρόγραμμά της.
Σε συνέντευξή της έχει πει για τον τρόπο που γυμνάζεται: “Απλά δεν μπορώ να το κάνω κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Πηγαίνω στο γυμναστήριο όταν πρέπει να προετοιμαστώ για κάποιο ρόλο. Αμέσως μετά επιστρέφω στα 30 λεπτά γυμναστικής την ημέρα στο γυμναστήριο του σπιτιού μου”.
Όσο για τη διατροφή της, είτε γυρίζει κάποια ταινία είτε όχι, τρώει υγιεινά. Μία τυπική μέρα της περιλαμβάνει αυγά για πρωινό, κοτόπουλο ή ρολάκια λαχανικών για μεσημεριανό και ψάρι με λαχανικά για βραδινό. Από την άλλη, υπάρχουν φορές που δεν μπορεί να πει όχι σε ένα cupcake ή σε ένα κομμάτι τούρτας.
Αυτό που συμπεραίνουμε, λοιπόν, είναι πως πολλές φορές είναι πολύ πιο σημαντικό να ασκείσαι τακτικά από το να ασκείσαι πάρα πολύ. Κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς, αλλά κάντο συστηματικά και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα στο σώμα σου.
Ημερομηνία δημοσίευσης : 24 Νοε 2013
Πηγή
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
Πηγή
0 σχόλια: