Δευτέρα 20 Μαΐου 2013

Γιατί είναι σημαντικό να κοιτάς ψηλά όσο περπατάς;

Δεσμεύσου ότι την επόμενη φορά που θα πας μια βόλτα θα κοιτάς ψηλά και μακρυά.

Πώς να το κάνεις;
Είτε περπατάς απλά για ψώνια, είτε για μια βόλτα, είτε πηγαίνοντας στην δουλειά προσπάθησε να κοιτάς ψηλά και να εστιάζεις σε ένα μήκος τουλάχιστον 3 μέτρων μπροστά. Αν τυχόν φοβάσαι για να μην πατήσεις κάτι στο δρόμο, διόρθωσε τη στάση του σβέρκου σου. Ο στόχος σου είναι να μπορείς να κοιτάς μακρυά και λίγο χαμηλά, έχοντας πάντα το σαγόνι σου σε 90 μοιρών γωνία με τον δρόμο.

Γιατί έχει σημασία;
Μερικές φορές θέλεις να αποφύγεις κάποιον. Μερικές φορές σε τυφλώνει ο ήλιος. Ίσως όλα αυτά τα παραδείγματα να είναι δικαιολογημένα. Όμως, όλα αυτά, οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν κάνουν καλό στην στάση του σώματός σου. Ο ευθύς σβέρκος και λαιμός σου δίνει μια ωραία κίνηση, σωστή στάση σώματος και μείωση των κινδύνων για παθήσεις όπως το αυχενικό σύνδρομο.
Την επόμενη φορά που θα περπατήσεις προσπάθησε να μην σκύψεις και θα νιώσεις την διαφορά. Plus: Δεν πρόκειται να σου ξεφύγει τίποτε.

Πηγη