Με ποια τροφή έχουμε 75% πιθανότητες για ημικρανία;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το στρες, η θλίψη, η ένταση, η περίοδος στις γυναίκες, το έντονο φως, ο θόρυβος, οι μυρωδιές, το υψόμετρο αλλά και άλλοι παράγοντες που συνδέονται με προβλήματα υγείας(αυχενικό, δόντια) ενοχοποιούνται για τις ημικρανίες. Η διατροφή ωστόσο δε βρίσκεται στο απυρόβλητο αφού σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να μας προκαλέσουν ημικρανίες.

Οι τροφές που «αγαπάνε» την ημικρανία είναι(με βάση τα ποσοστά):

- Σοκολάτα: 75%

- Τυρί: 46%

- Εσπεριδοειδή: 30%

- Τηγανητά: 19%

- Χοιρινό κρέας: 13%

- Θαλασσινά: 10%

Επίσης για την εκδήλωση ημικρανιών ενοχοποιούνται και κάποια ροφήματα όπως ο καφές , το τσάι και το κόκκινο κρασί.



Αφήστε τα βότανα να κάνουν τη δουλειά τους…

Η φύση έχει φροντίσει να καλλιεργήσει πλήθος βοτάνων με αναλγητικές , ηρεμιστικές , αντισπασμωδικές και χαλαρωτικές δράσεις. Τα παρακάτω βότανα αν τα καταναλώνετε προληπτικά τότε η εμφάνιση των ημικρανιών θα μειωθεί σημαντικά. Αυτά είναι:

-Λεβάντα

-Τήλιο

-Βαλεριάνα

-Χαμομήλι

-Μελισσόχορτο

-Μέντα

-Πασιφλόρα

*Μην ξεχνάτε να πίνετε την ημέρα περίπου 7 ποτήρια νερό καθώς ένας αφυδατωμένος οργανισμός έχει μεγαλύτερε πιθανότητες να εμφανίσει ημικρανία.

Πηγη

--> ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS