ΡΙΑΝΑ : Η πρωτεϊνική δίαιτα που τη διατηρεί κορμάρα

Τον τελευταίο καιρό, η διάσημη τραγουδίστρια έχει χάσει τα περιττά κιλά σε γοφούς και μηρούς και έχει σμιλεύσει τις καμπύλες της.

Πώς τα κατάφερε; Εκτός από την καθημερινή γυμναστική, η Ριάνα (Rihanna) ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη.

Μάθετε λοιπόν την ισορροπημένη διατροφή της σταρ:

- Το πρωινό της περιλαμβάνει: 1 φέτα γαλοπούλα, 1 βραστό αυγό, 1 πορτοκαλάδα

- Το μεσημέρι τρώει συνήθως 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο και μία πλούσια πράσινη σαλάτα

- Το βραδινό της γεύμα είναι ελαφρύ: 1 μερίδα ψάρι ψητό με βραστά ή ψητά λαχανικά

- Για σνακ επιλέγει φρούτα με μία χούφτα ξηρούς καρπούς ή μία μπάρα δημητριακών ή ένα γιαούρτι με μέλι

Πηγη

--> ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS