Σάββατο 2 Φεβρουαρίου 2013

Δίαιτα; Τι να παραγγέλνεις έξω

Υπάρχουν φορές όσο κάνετε δίαιτα ή όσο βρίσκεστε σε συντήρηση που θέλετε να φάτε έξω ή να παραγγείλετε. Δείτε τι πρέπει να τρώτε ώστε να μην το μετανιώσετε την επόμενη μέρα!

Ιταλικό

- Αποφύγετε λευκές σάλτσες που έχουν σαν βάση την κρέμα γάλακτος και το μπέικον.

- Μην ξεπερνάτε τη μια/δύο κουτ. γλυκού τυρί τριμμένο. Για έξτρα γεύση μπορείτε να προσθέσετε πιπέρι ή μπούκοβο.

- Αν παραγγείλετε ριζότο προτιμήστε θαλασσινών ή λαχανικών και όχι με κοτόπουλο ή μανιτάρια.

Κινέζικο

- Αποφύγετε τα τηγανητά και τα γλυκόξινα

- Προτιμήστε ρύζι ατμού ή noodles ολικής άλεσης

Σουβλάκι

- Προτιμήστε αλάδωτη πίτα και καλαμάκι Όχι γύρο και πατάτες

Πηγη