Το πρόγραμμα διατροφής της Madonna

Τέτοιο σώμα θέλει θυσίες

Αν και έχει ξεπεράσει τα 50 οι αναλογίες της Μαντόνα μοιάζουν με αυτές 20άρας και πολλές νεαρές κοπέλες τη ζηλεύουν για το κορμί της αλλά και για το πώς καταφέρνει να το διατηρεί.

Η βασίλισσα της ποπ αποκάλυψε το τι τρώει καθημερινά και διατηρείτε σε αυτή την κατάσταση. Το πρόγραμμα διατροφής της Μαντόνα περιλαμβάνει τα εξής:

- Το πρωινό της αποτελείται από 1 κούπα δημητριακά ολικής άλεσης και μισή κούπα άπαχο γάλα από ρύζι.
- Το μεσημέρι η Μαντόνα επιλέγει στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα τα οποία όμως δεν ξεπερνούν τα 85 γραμμάρια με μισή κούπα ψιλοκομμένα αγγούρια και ντομάτες ή 2 σφιχτά αβγά με μια κούπα ψιλοκομμένα καρότα baby και ντοματάκια.
- Ενδιάμεσα όταν πεινάει τρώει 1 κούπα ανάμεικτα μούρα(μοβ, κόκκινα και μαύρα).
- Όσο για το βράδυ, η σταρ αρκείται είτε βιολογικά ζυμαρικά με σπανάκι είτε 85-100 γραμμάρια λευκό ψάρι με μισή κούπα σπανάκι.

Πρέπει φυσικά να σημειώσουμε πως όλα τα κρέατα, τα ψάρια αλλά και τα λαχανικά είναι βρασμένα στον ατμό.

Πηγη

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS