Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα...
Απελευθερώνει τις παυσίπονες και ηρεμιστικές ορμόνες ενδορφίνες.
Καταπολεμά το στρες και διώχνει επώδυνα συναισθήματα (φόβο, θυμό, ανία, λύπη).
Γυμνάζει το στομάχι, τους κοιλιακούς και τη λεκάνη.
Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και οξυγονώνει τον οργανισμό.
Πέντε λεπτά γέλιου ισοδυναμούν με δέκα λεπτά κωπηλασίας ή τζόγκινγκ.
Με μία ώρα γέλιου καίμε 500 θερμίδες.
Πηγη
0 σχόλια: