Πέμπτη 16 Ιουνίου 2011

4 ερωτήσεις για τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της καθημερινής μας ζωής. Εμείς δίνουμε απάντηση σε 4 από τις πιο συνηθισμένες απορίες σας.

1. Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι φούσκωμα (τυμπανισμός), πόνος στην κοιλιακή χώρα, δυσφορία, ναυτία, στομαχική πίεση, κράμπες και κολικός. Ως συνέπεια αυτών το άτομο μπορεί να εμφανίσει κακή διάθεση, κούραση, μείωση της αποδοτικότητας και της ζωντάνιας και άγχος όταν το πρόβλημα επιμένει.

2. Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;
Οξεία δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσουν η αλλαγή του τρόπου ζωής, η χορήγηση ενός νέου φαρμάκου, πολυποδες (μεγαλύτεροι από 2 cm) και καλοήθες ή κακοήθες όγκοι στο έντερο, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση. Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται σε νευρολογία παθήσεις, παθήσεις που απαιτούν παραμονή στο κρεβάτι και άλλες χρόνιες ασθένειες.

3. Οι φυτικές ίνες βοηθάνε;
Η πιο συχνή διατροφική πρόταση σε περίπτωση δυσκοιλιότητας είναι η κατανάλωση φυτικών ινών. Αυτές, επειδή απορροφούν μεγάλες ποσότητες νερού, βοηθάνε το περιεχόμενο του εντέρου να μαλακώνει και να ωθείται προς τα έξω ευκολότερα. Ωστόσο η κατανάλωσή τους δεν ενδείκνυται στη χρόνια δυσκοιλιότητα. Μάλιστα σε μερικές περιπτώσεις μπορεί και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

4. Η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα;
Η μέτρια σωματική άσκηση (π.χ. περπάτημα) δεν επιδεινώνει την κατάσταση. Αντίθετα, φαίνεται πως βοηθάει στην αντιμετώπιση της ήπιας δυσκοιλιότητας, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
Πηγη:myworld.gr