Φάρμακο χαράς η γυμναστική

Σύμφωνα με έρευνα, όταν αθλούμαστε, εκκρίνονται ορμόνες που μας φτιάχνουν τη διάθεση και μας κάνουν να νιώθουμε χαρούμενοι και καλοδιάθετοι.

Μάλιστα οι ερευνητές ονομάζουν την άθληση happy pill. Μην το παρακάνετε όμως, καθώς είναι απαραίτητο να κάνουμε και κάποια διαλείμματα για να ξεκουράζεται ο οργανισμός μας.

Γι' αυτό βάλτε στόχο να αθλείστε 30 με 60 λεπτά 3-4 την εβδομάδα.
Πηγη:myworld.gr

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS