Κυριακή 6 Μαρτίου 2011

Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας

Πόσες φορές δεν έχετε προσπαθήσει να χάσετε κιλά και, ενώ ακολουθείτε κατά γράμμα τη δίαιτα σας, διαπιστώνετε ότι η ζυγαριά κολλάει στα ίδια κιλά;

Αμέσως σκέφτεστε ότι ο μεταβολισμός σας δεν λειτουργεί και γι' αυτό δεν χάνετε βάρος. Πόσο αλήθεια είναι όμως κάτι τέτοιο; Πράγματι ο οργανισμός σας δεν ανταποκρίνεται ή μήπως εμπίπτετε σε διατροφικά σφάλματα; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Γι' αυτό και ο κύριος στόχος σας αυτό τον πρώτο μήνα πρέπει να είναι να μάθετε πως να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας, χωρίς φυσικά να ξεχνάτε ότι πάντα το αποτέλεσμα κρίνεται από το πόσο πιστά τηρείτε το διαιτολόγιο σας.

Η λύση στα αντιοξειδωτικά:

Το μυστικό για να καταφέρετε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας βρίσκεται στην επαρκή πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών μέσω ενός ειδικά διαμορφωμένου διατροφικού προγράμματος. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που δρουν έτσι ώστε να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες (υψηλής δραστικότητας μόρια οξυγόνου και ρίζες που μπορούν να τροποποιήσουν ζωτικά βιολογικά μόρια όπως τα λίπη, οι πρωτεΐνες και το DNA), μετατρέποντάς τες σε μη τοξικές, άρα και ακίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Τέτοιες ουσίες είναι οι βιταμίνες A, C και Ε, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο, οι κατεχίνες, το β-καροτένιο ο ψευδάργυρος και τα διάφορα είδη λυκοπενίων, οι ανθοκυανίνες, το συνένζυμο Q10, η ρεοβερατρόλη, η ολευρωπαΐνη και το ελλαγικό οξύ, οι οποίες υπάρχουν σε διάφορες τροφές που καταναλώνετε καθημερινά.
Πηγη:real.gr