Τρίτη 1 Φεβρουαρίου 2011

Γευστικό smoothie μπανάνα

Η αγαπημένη συνταγή για smoothie με γεύση φρέσκιας μπανάνας. Τα smoothies είναι ο καλύτερος τρόπος για να πείσετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα.

Φρέσκα φρούτα μαζί με γάλα συνθέτουν ένα από τα πιο υγιεινά σνακς για του μικρούς σας μπόμπιρες.

Υλικά

4 μπανάνες ψιλοκομμένες

2 κούπες γάλα (προτιμήστε γάλα με λιγότερη λακτόζη)

4 κουταλιές σούπας ζάχαρη

Φιστίκια Αιγίνης ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

1.Βάλτε το γάλα και τις κομμένες μπανάνες στο μπλέντερ, και χτυπήστε μέχρι να γίνουν κρέμα.

2.Βάλτε το μείγμα σε ένα κατσαρολάκι και βάλτε το να πάρει μία βράσει. Βάζετε σιγά-σιγά την ζάχαρη, και ανακατεύετε. Αφήστε το να μείγμα να βράσει.

3.Βγάλτε το μείγμα από την φωτιά, αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια βάλτε το για 10 λεπτά στο ψυγείο.

4.Βάλτε το smoothie σας σε μακριά ποτήρια, διακοσμήστε από πάνω με τα ψιλοκομμένα φιστίκια και σερβίρετε.
Πηγη:newsbomb.gr