Μπορεί να είναι μόλις 22, αλλά η σέξι φιγούρα της είναι αποτέλεσμα σκληρής γυμναστικής. Βρήκαμε τα μυστικά διατροφής της Rihanna και σου τα αποκαλύπτουμε.
Ακόμη και αν παρατηρήσεις το σώμα της από το video clip στο Umbrella μέχρι σήμερα, θα καταλάβεις πως η νεαρή τραγουδίστρια έχει ρίξει κιλά ιδρώτα.Το πρόγραμμα γυμναστικής της
Σε μια αποκαλυπτική της συνέντευξη η Rihanna εξήγησε τι είναι αυτό που την κρατά σε απόλυτη φόρμα. "Πολύ σκληρή δουλειά και τρέξιμο. Η καρδιαγγειακή άσκηση είναι το κλειδί. Έχω έναν personal trainer που ταξιδεύει μαζί μου αν έχω κάποιο μεγάλο event στο άμεσο μέλλον. Γυμνάζομαι κάθε μέρα, αλλά έχω ανάγκη από ένα γυμναστή να μου δίνει κίνητρο. Δεν το βρίσκω και πολύ διασκεδαστικό να εξασκούμαι μόνη μου" αναφέρει χαρακτηριστικά.
Το αγαπημένο της σημείο στο σώμα της είναι -φυσικά- τα οπίσθιά της! "Τα οπίσθιά μου, μου αρέσουν περισσότερο επάνω μου. Και συνεχίζω να τα γυμνάζω σαν να θέλω να γίνουν άψογα! Κάνει τα ρούχα μου να δείχνουν καλά – και αρέσει και στους άνδρες!"
Αντίστοιχα κατά τη γνώμη της το πιο "αδύνατο" σημείο της είναι τα πόδια της: "Εκείνο από την άλλη που μου αρέσει λιγότερο είναι τα πόδια μου. Είμαι ανασφαλής! Όλοι θέλουν να έχουν λεπτά, τέλεια γραμμωμένα πόδια. Και γυμνάζομαι σκληρά για αυτό!"
Ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής της
Όπως η ίδια αναφέρει, εκείνο που την βοήθησε να χάσει κιλά και να γίνει πιο fit είναι κατά κύριο λόγο η γυμναστική. Πάντα όμως μια σωστή διατροφή, κάνει τα αποτελέσματα πιο εμφανή, σε μικρότερο χρονικό διάστημα. "Από τότε που ξεκίνησα εντατική γυμναστική έχασα πολλά κιλά. Αν ακολουθήσω και ειδικό διαιτολόγιο έχω ακόμη πιο γρήγορα αποτελέσματα".
Όπως όλοι μας, έτσι και η Rihanna έχει τις αδυναμίες τις στο φαγητό. Λατρεύει τα μακαρόνια, το ψωμί και γενικότερα οτιδήποτε περιέχει υδατάνθρακες. "Οι υδατάνθρακες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός, αλλά δεν γίνεται να περάσουν τρεις ημέρες χωρίς αυτούς. Λυγίζω! Αν έπρεπε να ακολουθήσω κατά γράμμα τις συμβουλές του προσωπικού μου γυμναστή, τότε θα έπρεπε να τρώω μικρά γεύματα κάθε τρεις ώρες. Κάποιες φορές όμως τρώω μόλις μία με δύο φορές την ημέρα" εξηγεί δίνοντας ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής.
Πρωινό: Ασπράδια αυγών με ανανά και ζεστό νερό με άρωμα λεμόνι
Μεσημεριανό: Ψάρι με πατάτες και λαχανικά
*Αν και σιχαίνεται τα λαχανικά πιέζει τον εαυτό της να τα φάει
Βραδινό: Ψάρι ψητό και πάλι
Το ζήτημα είναι η υγεία
Για τη Rihanna δεν είναι το μέγεθος του παντελονιού της ο στόχος. "Το νούμερό μου στα ρούχα δεν είναι πάντα το ίδιο. Αλλά εκείνο που έχει σημασία είναι να είναι κάποιος fit και υγιής. Το να είμαι αδύνατη με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα με τον εαυτό μου. Τονώνει την αυτοπεποίθησή μου! Και ένα γυμνασμένο σώμα με βοηθά με την δουλειά, όπου φοράω αρκετά στενά ρούχα"
Σε κάθε περίπτωση δεν έχει εμμονή με την ζυγαριά της. "Δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα. Έχω ύψος 1,72 μ. και ζυγίζω 61 κιλά" αναφέρει χαρακτηριστικά.
Πηγη:tlife.gr
0 σχόλια: