Αγαπημένο φρούτο των περισσότερων παιδιών, η μπανάνα είναι απαραίτητη για μια ισορροπημένη διατροφή και αποτελεί ιδανική πρόταση για σνακ.
Αυτό λοιπόν το κίτρινο δυναμωτικό φρούτο, ξεχειλίζει από θρεπτικές ουσίες:Bιταμίνες Α, C, E: Αποτελούν πολύτιμους συμμάχους της καλής όρασης, του δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας της επιδερμίδας.
Κάλιο: Απαραίτητο για την καλή λειτουργίας της καρδιάς καθώς επίσης και των μυών.
Βιταμίνη Β6 και υδατάνθρακες: Στόχος τους είναι να απελευθερώνουν άμεσα την ενέργεια και να τονώνουν την πνευματική διαύγεια και τη μνήμη.
Μαγνήσιο και ασβέστιο: Αναγκαία για τη σωστή ανάπτυξη γιατί ενισχύουν τη μυϊκή λειτουργία και την υγεία των οστών.
Φυτικές ίνες: Βελτιώνουν την καλή λειτουργία του εντέρου και μειώνουν την απορρόφηση λίπους.
Πηγη:myworld.gr
0 σχόλια: