Ανακηρύχθηκε το «Μωρό της Χρονιάς» για το 2010 και με την εμφάνισή της στην ταινία «Iron Man 2» μας άφησε με το στόμα ανοιχτό. Η 25χρονη ηθοποιός Σκάρλετ Γιόχανσον κατάφερε να αποκτήσει ένα ζηλευτό σώμα, αλλά πώς;
Η ίδια πιστεύει πως η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για ένα σφιχτό σώμα και τονίζει:
«Η υγιεινή διατροφή και η καλή φόρμα έχει να κάνει με την αφοσίωση, την αποφασιστικότητα, την σταθερότητα και την αυτοσυγκράτηση».
Πάντως, η Γιόχανσον δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες, ούτε ακολουθεί κάποιο αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Αρκετές φορές έχει πει πως λατρεύει το τυρί, ειδικά το ψητό, και δεν θα μπορούσε να ζήσει χωρίς αυτό. Πάντως, δεν παραλείπει να βάζει στη διατροφή της πολλά φρούτα και λαχανικά και αποφεύγει τα πολλά λιπαρά.
Από την άλλη όμως στη γυμναστική η Σκάρλετ είναι στρατιώτης. Στα γυρίσματα του «IronMan 2» προπονούνταν μαζί με τον πρώην σύζυγό της Ράιαν Ρέινολντς. Ωστόσο αποφεύγει να πηγαίνει στο γυμναστήριο και προτιμά να αθλείται στο σπίτι της τουλάχιστον μισή ώρα καθημερινά.
Πιστεύει πως για να φτιάξεις ένα ωραίο σώμα δεν χρειάζονται περίπλοκα προγράμματα και ασκήσεις, αλλά ακόμα και το απλό περπάτημα ή το jogging, μερικά πους απς και κοιλιακοί, μπορούν να φανούν πολύτιμα.
Πηγη:newsbomb.gr
0 σχόλια: