Με τα καθημερινά ωράρια παράνοιας που καθεμία από εμάς έχει στη ζωή της, το να ξεκλέψει κανείς λίγο χρόνο χαλάρωσης, ή όπως το λένε και οι Άγγλοι, “me time”, είναι δύσκολο. Αφήνοντας όμως τις δικαιολογίες στην άκρη, πριν σας αφήσει ο εαυτός σας με υπερκόπωση, ξεκινήστε να κάνετε μερικά πράγματα μόνο για εσάς.
1. Μαγειρέψτε. Δείτε το σαν μία ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δώστε σημασία στη στιγμή της προετοιμασίας του φαγητού αλλά και της στιγμής που τρώτε.
2. Οργανώστε το τέλειο μπάνιο χαλάρωσης. Προμηθευτείτε χαλαρωτικά έλαια αρωματοθεραπείας, γεμίστε τη μπανιέρα σας με αιθέρια αρώματα και αφρόλουτρα και βυθιστείτε στην απόλαυση για 20 λεπτά. Δε χρειάζεται κάτι παραπάνω το σωμα και το μυαλό για να χαλαρώσει.
3. Πάρτε έναν εικοσάλεπτο υπνάκο. Αποσυρθείτε κάπου ήσυχα, βάλτε τις ωτασπίδες σας, κλείστε τα μάτια και απολαύστε μία 20λεπτη αναζωογόνηση. Μη ξεχάσετε να βάλετε το ξυπνητήρι.
4. Περπατήστε με το σκύλο σας, κολυμπήστε με τα παιδιά σας, παίξτε με τη γάτα σας. Αφοσιωθείτε μισή ώρα την ημέρα σε κάτι που σας προσφέρει απόλυτη ξεγνοιασιά και το μυαλό σας θα ξεκουραστεί αμέσως, οι μύες θα χαλαρώσουν και θα είστε έτοιμες να αντιμετωπίσετε μία ακόμη απαιτητική μερα.
Πηγη:nooz.gr
0 σχόλια: