Σούπες, χυμοί, ξύδι, λεμόνι, ωμά φρούτα και λαχανικά. Αυτά είναι τα μαγικά συστατικά που έχουν κάνει κατά καιρούς, τις παρακάτω celebrities να δείχνουν λαμπερές, ξεκούραστες και υπέροχες μέσα στις υπέρκομψες τουαλέτες τους. Ο διατροφολόγος Γιώργος Λάντις αξιολογεί τις μεθόδους τους. ( georgioslandis@yahoo.co.uk )
Nτόνα Κάραν: Η σχεδιάστρια αλλά και fashion icon Ντόνα Κάραν δηλώνει πως «Δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς χυμούς, σούπες από ωμά λαχανικά και σαλάτες, είναι για μένα τρόπος ζωής.» Έτσι μια από τις πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης που έχει ακολουθήσει είναι και το Clean Program του Dr. Alejandro Junger’s, το οποίο διαρκεί 21 ημέρες και περιλαμβάνει μια σειρά από shakes και συμπληρώματα διατροφής, ενώ μπορείς να καταναλώσεις μόνο ένα κανονικό γεύμα, το μεσημεριανό. Αυτό το πρόγραμμα μαζί με την ωμοφαγία που ακολουθεί της έχουν χαρίσει ένα όμορφα γραμμωμένο και υγιές κορμί.
Ντέμι Μουρ: Η ώριμη καλλονή Ντέμι Μουρ πάντως παρέα με τον συντροφό της Άστον Κούτσερ στην πρώτη τους προσπάθεια για διατροφική συμμόρφωση, λοξοδρόμησαν αφού η ακραία μέθοδος Master Cleanse -που είχε ακολουθήσει και η Μπιγιόνσε – δεν τους κέρδιζε και την τέταρτη μέρα, την προσπέρασαν. Ωστόσο δεν παραιτήθηκαν της προσπάθειας, απλώς στράφηκαν στο Clean Program του Dr. Alejandro Junger’s – το οποίο ακολουθεί και η σχεδιάστρια Ντόρα Κάραν – δηλώνοντας στο twitter της η παλαίμαχος ηθοποιός «Το πιο σημαντικό είναι να θρέφεις το σώμα σου.»
Γκουίνεθ Πάλτροου: Και το hit πρόγραμμα του Νεοϋορκέζου καρδιολόγου Dr. Alejandro Junger’s φαίνεται πως κατέκτησε και το διατροφικό λαγωνικό Γκουίνεθ Πάλτρου. Η βραβευμένη ηθοποιός αποκάλυψε στο site της Goop πως και εκείνη ακολουθεί το Clean Program. Ετά λοιπόν από 3 εβδομάδες αφοσίωσης στο πρόγραμμα δήλωσε «Έριξα τα παραπανίσια κιλά και αισθάνομαι καθαρή, χαρούμενη και πιο ανάλαφρη.»
Η άποψη του διατροφολόγου: "Η ωμοφαγία εφόσον γίνεται σωστά είναι μια καλή διατροφική προσέγγιση για αποτοξίνωση δεδομένου ότι τα τρόφιμα καταναλώνονται στην φυσική τους μορφή με αποτέλεσμα να λαμβάνουμε αρκετά ένζυμα, να μην αλλοιώνουμε την διατροφή αξία του τροφίμου και να αποφεύγουμε ορισμένες βλαβερές ουσίες που αναπόφευκτα παράγονται κατά την διάρκεια του μαγειρέματος. Σε ότι αφορά την σχεδόν υγρή δίαιτα δεν είναι ότι καλύτερο να προωθούμε την αδράνεια του πεπτικού συστήματος όπως επίσης και να μην βασιζόμαστε σε διατροφικά σκευάσματα τα οποία δεν έχουν διατροφική πληρότητα."
Εξιστορώντας σε γνωστό τηλεοπτικό σόου την προσωπική εμπειρία που είχε απο μια διατροφική αποτοξίνωση της η diva του τραγουδιού δεν δίστασε να αποκαλύψει πως από την πείνα που είχε σε εκείνη την φάση γινόταν κυριολεκτικά κακιά. Ο λόγος λοιπόν που την οδήγησε να λιμοκτονήσει για καιρό, ήταν οι ανάγκες ενός ρόλου. Έτσι για να πρωταγωνιστήσει στην ταινία Dreamgirls και να διώξει από πάνω της τουλάχιστον 9 κιλά έπρεπε να βρει ένα master plan. Και το βρήκε στο Master Cleanse, όπου καλούνταν να πίνει αποκλειστικά και μόνο ένα «θανατηφόρο» μείγμα από ζεστό νερό, χυμό λεμονιού, maple syrup και πιπέρι καγιέν.
Η άποψη του διατροφολόγου: "Μια σαφώς καθόλου υγιής προσέγγιση προς επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος!"
Αν Χάθαγουεϊ: Lemon action
Η ανάγκη για να ακολουθήσει μια δίαιτα αποτοξίνωσης γεννήθηκε για την νεαρή ηθοποιό όταν έπρεπε να παραβρεθεί στην τελετή των Χρυσών Σφαιρών το 2009. Η αναζήτηση της τέλειας σιλουέτας την οδήγησε μέχρι την πόρτα του Νεοϋορκέζου προπονητή Ντέιβιντ Κιρς, ο οποίος και της πρότεινε την μέθοδο του Lemon aid Detox.. Έτσι για 48 ώρες ένας ειδικά ενισχυμένος χυμός λεμονιού έγινε η μοναδική τροφή της Χάθαγουεϊ, η οποία πέτυχε γρήγορα το πολυπόθητο, να δείχνει δηλαδή πιο ξεφουσκωμένη αλλά και πιο «στεγνή». Ο προπονητής είπε σχετικά «Οι ώμοι της εκείνο το βράδυ έδειχναν πολύ καλοχτισμένοι μέσα στο αμάνικο φόρεμα της.»
Η άποψη του διατροφολόγου: "Ευτυχώς που οι ώρες είναι μόνο 48 γιατί μία δίαιτα που είναι βασισμένη μόνο σε χυμούς λεμονιού μπορεί να αποβεί διαβρωτική για το στομάχι συν το γεγονός ότι είναι διατροφικά ελλειπής."
Όπρα Γουίνφρι: Back to nature
Μείωση της καφεΐνης, της ζάχαρης, του αλκοόλ, των προϊόντων με γλουτένη αλλά και των ζωικών προϊόντων και αύξηση στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, προϊόντων ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών, σπόρων και προϊόντων σόγιας. Αυτά είναι λοιπόν όσα προτείνει το πρόγραμμα Quantum Wellness Cleanse που έχει γραφτεί από την ειδική σε θέματα διατροφής συγγραφέα Κάθι Φρέστον. Ένα πρόγραμμα που έχει διάρκεια 21 ημέρες και βοήθησε υπερβολικά να αλλάξει την διατροφή της γκουρού των διαιτών Όπρα. Η διάσημη παρουσιάστρια δήλωσε στο blog όπου και κατέγραφε την εμπειρία της «Αυτό το πρόγραμμα ήταν ακριβώς αυτό που αποσκοπούσαμε: μια διαφώτιση. Θα είμαι για πάντα μια πιο προσεκτική και συνειδητοποιημένη καταναλώτρια.
Η άποψη του διατροφολόγου: " Σωστή διατροφικά προσέγγιση μιας και η δυσανεξία στην γλουτένη είναι από τις περισσότερο υποδιαγνωσμένες καταστάσεις η οποία επηρεάζει άμεσα την διατροφική κατάσταση του ατόμου και την υγεία του εντέρου το οποίο έχει άμεση σχέση με την αποτοξίνωση του οργανισμού. Όπως επίσης και η μείωση του κόκκινου κρέατος του όποιου η συχνή κατανάλωση συσχετίζεται με την αλλοίωση της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου. Σε ότι αφορά τα προϊόντα σόγιας από την άλλη καλό είναι να είμαστε ενήμεροι ότι δεν είναι τροποποιημένη σόγια αλλά να έχει παραχθεί από φυσική ζύμωση."
Η μινιόν Λατίνα ηθοποιός φαίνεται πως φροντίζει εδώ και χρόνια την διατροφή της, επιλέγοντας την κατανάλωση χυμών για να πετύχει το αποτέλεσμα που θέλει. Έτσι, μετά από τόση προϋπηρεσία στην γευσιγνωσία χυμών, αποφάσισε να δημιουργήσει παρέα με τον επαγγελματία στο είδος Έρικ Χελμς– από τον οποίο προμηθευόταν και τους δικούς της – το Cooler Cleanse, ένα πρόγραμμα detox με χυμούς, διάρκειας από 3 μέχρι 5 μέρες, οι οποίοι αποστέλλονται στο σπίτι. Η Χάγιεκ είπε σχετικά με την εφαρμογή αυτού του προγράμματος «με το τέλος της τρίτης μέρας το δέρμα μου λάμπει κάτι που με εμπνέει να σκέφτομαι τι βάζω μέσα στο σώμα μου."
Η άποψη του διατροφολόγου: "Αν οι χυμοί είναι επικουρικοί σε μία ισορροπημένη διατροφή τότε φυσικά και είναι ένας ωραίος τρόπος να εμπλουτίσουμε τον σώμα μας με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας και να αναζωογονήσουμε το δέρμα μας. Δεν θα ήταν όμως ότι καλύτερο όμως να βασίσουμε την διατροφή μας για 5 ημέρες μόνο σε χυμούς απλά γιατί είναι διατροφικά ελλειπές και στερητικό. "
Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: Fruit and vegetables
Για την πάντα κομψή και χωρίς περιττά κιλά Πάρκερ θα έβαζες το χέρι σου στην φωτιά πως οφείλει ότι έχει στο καλό της γονίδιο. Κι όμως η αγαπημένη fashionista κάθε τόσο βοηθάει την καλή της κληρονομιά με το πρόγραμμα BluePrint Cleanse. Πρόκειται για μια δίαιτα βασισμένη σε έξι γεύματα που περιλαμβάνουν ωμά φρούτα και λαχανικά αλλά και χυμούς. Η διάρκεια του είναι από 3 μέχρι και 10 μέρες και αντικαθιστά όλα τα κανονικά γεύματα.
Η άποψη του διατροφολόγου: "Μέχρι 3 ημέρες θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος ‘αποτοξίνωσης’."
Μέγκαν Φοξ: Vinegar Vs Toxins
H γατίσια ομορφιά της μελαχρινής ηθοποιού έχει όπως αποδεικνύεται επηρεάσει και την προσωπικότητα της «δεν θα με δεις να κάνω δίαιτα ή γυμναστική γιατί είμαι τεμπέλα και μου αρέσουν πολύ τα γλυκά, για αυτό κάθε τόσο χρειάζεται να κάνω έναν εσωτερικό καθαρισμό.» Και πως το κάνει αυτό; Με την βοήθεια του μηλόξιδου το οποίο συνδυασμένο με νερό πετυχαίνει να καθαρίσει εντελώς όλο το σύστημα, όπως θα καθάριζε δηλαδή το λίπος από τα πιάτα!
Η άποψη του διατροφολόγου: "Δεν υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένα στοιχεία τα οποία να μας δείχνουν ότι το μηλόξυδο έχει τόσο ευεργετικές ιδιότητες ή ότι ‘καίει’ θαυματουργά το λίπος."
πηγή:stylista.gr
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/ 
0 σχόλια: