Είναι δύσκολο να θυμάσαι να παίρνεις βαθιές ανάσες και να αποδίδεις σαν να μην τρέχει τίποτα στην εργασία σου, όταν έρχεται η καταστροφή – ένα διαζύγιο, μια ασθένεια, ένα δύσκολο οικονομικό πρόβλημα.
Είναι επιτρεπτό να κλαις στις τουαλέτες των γυναικών; Ή να παίρνεις επιπλέον ημέρες από την άδεια ασθένειας; Εξαρτάται, λένε οι ειδικοί. Είναι θεμιτό μερικές φορές να χαλαρώνεις τις άμυνές σου, αλλά υπάρχουν παραδείγματα στα οποία το να παραμένεις ήρεμη και επαγγελματίας (ή τουλάχιστον να προσποιείσαι ότι είσαι) έχει ζωτική σημασία. Χρησιμοποίησε αυτό τον οδηγό για να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τις αντιξοότητες της ζωής ενώ δουλεύεις το οκτάωρό σου.
Η κρίση: Μόλις χώρισες από το σύντροφό σου. Είσαι επιρρεπής στο κλάμα και η αυτοεκτίμησή σου έχει πιάσει πάτο.
Η στάση σου στη δουλειά: Μίλησε μόνο σε ένα δύο κοντινούς συναδέλφους για το χωρισμό. «Δε θέλεις να γίνει το γραφείο ακόμη ένας χώρος που παίζεται το δράμα» σημειώνει η Σούζαν Νόλεν-Χόκσιμα, Ph.D., καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Γέιλ. Βασίσου στη δουλειά για να ξαναχτίσεις την αυτοπεποίθησή σου: Δώσ' τα όλα σε νέα καθήκοντα κι όταν εμφανίζονται σκέψεις αυτοκριτικής, σκέψου κάτι που κατάφερες εκείνη την ημέρα.
Η κρίση: Ένας μέλος της οικογένειάς σου είναι σοβαρά άρρωστο. Αισθάνεσαι πολύ πιεσμένη, δεν μπορείς να συγκεντρωθείς και ανησυχείς τρομερά.
Η στάση σου στη δουλειά: Προειδοποίησε τον προϊστάμενό σου για το τι συμβαίνει, καθώς θα χρειαστείς μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμά σου. «Να έχεις, όμως, έτοιμο ένα εναλλακτικό σχέδιο για να αναπληρώσεις την απουσία σου, ώστε να βοηθήσεις τον προϊστάμενο να οργανωθεί» συστήνει η Τζέιντ Όγκουστιν, διευθύντρια Σχέσεων Προσωπικού στο CareerBuilder.com, στο Σικάγο. Για να μεγιστοποιήσεις την παραγωγικότητα, οριοθέτησε συγκεκριμένες ώρες κατά τις οποίες θα μπορείς να δουλέψεις απερίσπαστα, πριν πας για επίσκεψη στο νοσοκομείο.
Η κρίση: Ο σύζυγος απολύθηκε – το άγχος για τους λογαριασμούς σε κρατά ξύπνια τη νύχτα, εξαντλώντας την αποδοτικότητά σου.
Η στάση σου στη δουλειά: Καλύτερα να μην αναφέρεις ένα τέτοιο ζήτημα στο γραφείο. «Τα οικονομικά σου προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν το αφεντικό και τους συναδέλφους να θέσουν υπό αμφισβήτηση την κρίση σου, είτε αυτό είναι δίκαιο είτε όχι» επισημαίνει η Σούζαν Νόλεν-Χόκσιμα. Συμβουλεύει, μάλιστα, να προσπαθήσεις συνειδητά να απομονώσεις την ανησυχία σου και να λύσεις το πρόβλημα όταν δεν είσαι στη δουλειά, ώστε να επικεντρωθείς σε αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο: στο να κερδίσεις τον επόμενο μισθό σου.
Πηγή: shape.gr
0 σχόλια: