Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία μας, καθώς το σώμα μας «ξεδιψά», ενυδατώνεται εσωτερικά και εξωτερικά και συμβάλλει σημαντικά στην ελαστικότητα των ιστών του δέρματός.
Οπότε μην ξεχνάτε να πίνετε καθημερινά νερό, όπου και αν βρίσκεστε, στο γραφείο ή στο σπίτι, καθώς το νερό συμβάλλει σημαντικά και στην μείωση της κυτταρίτιδας.
Επίσης, αν έχετε χρόνο να γυμνάζεστε είναι ό,τι καλύτερο για να διατηρείστε σε φόρμα, για τη σωστή λειτουργία του μυαλού αλλά και της καρδιάς και φυσικά η γυμναστική είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καταπολεμήσετε το άγχος και τους πόνους στο σώμα σας (αυχένας, πλάτη), οι οποίοι οφείλονται στην καθιστική ζωή, στην έλλειψη γυμναστικής και στο στρες.
Ωστόσο, αν δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε, προσπαθείτε τουλάχιστον να περπατάτε, να διανύετε αποστάσεις με τα πόδια, να ανεβαίνετε τις σκάλες δίχως το ασανσέρ, και να πηγαίνετε για περπάτημα ή για χαλαρό τζόκινγκ έστω για ένα τέταρτο μέσα στο Σαββατοκύριακό σας.
Πηγη:myworld.gr
0 σχόλια: