Η τεχνική και οι κινήσεις για να κάνετε μόνοι σας μασάζ στο σπίτι έχουν ως εξής: ξεκινάτε πρώτα από το πηγούνι, κάνετε με τα χέρια σας μικρές κυκλικές κινήσεις και συνεχίζετε προς τα μάγουλα, γύρω από τα μάτια και τέλος το μέτωπο.
Με τον τρόπο αυτό, επιτυγχάνετε τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και φέρνετε περισσότερες θρεπτικές ουσίες στο δέρμα. Στη συνέχεια ακολουθούν κάποιες συνταγές για φυτικά έλαια ειδικά για μασάζ ανάλογα με τον κάθε τύπο δέρματος.Για το ξηρό δέρμα
Συστατικά
-1 μπουκάλι χωρητικότητας 30ml
-15ml έλαια αβοκάντο
-15ml έλαια ηράνθεμου (νυχτολούλουδου)
-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κόκκινου γερανιού
-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
-2 σταγόνες γερμανικό χαμομήλι
Οδηγίες
Γεμίστε μισό μπουκάλι με έλαιο αβοκάντο. Προσθέστε τα υπόλοιπα αιθέρια έλαια, σφραγίστε το μπουκάλι με το καπάκι και ανακινείστε καλά. Συμπληρώστε με το έλαιο νυχτολούλουδου και ανακινείστε εκ νέου.
Για λιπαρά δέρματα
Συστατικά
-1 μπουκάλι χωρητικότητας 30ml
-15 ml έλαιο βερίκοκου
-15ml έλαιο βερίκοκο ή jojoba (ζοζόμπα)
-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου
-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο αρκεύθου
-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Neroli
Οδηγίες
Γεμίστε το μπουκάλι μέχρι με έλαιο βερίκοκου. Προσθέστε τα υπόλοιπα αιθέρια έλαια, σφραγίστε το μπουκάλι με το καπάκι και ανακινείστε καλά. Προσθέστε το έλαιο φουντουκιού ή jojoba και ανακινείστε εκ νέου.
Για ευαίσθητο δέρμα
Συστατικά
-1 μπουκάλι χωρητικότητας 30ml
-15ml έλαια jojoba
-15ml έλαιο rosehip
-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μακράς διάρκειας
-2 σταγόνες γερμανικό χαμομήλι
-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κόκκινου γερανιού
Οδηγίες
Γεμίστε το μπουκάλι μέχρι με έλαιο jojoba. Προσθέστε τα υπόλοιπα αιθέρια έλαια, σφραγίστε το μπουκάλι με το καπάκι και ανακινείστε καλά. Προσθέστε το έλαιο rosehip και ανακινείστε εκ νέου.
Αιθέρια έλαια
Τα αγνά αιθέρια έλαια είναι συνήθως αρωματικά και πολύ καλά για την υγεία πολύ. Είναι κυρίως φυτικά εκχυλίσματα και αποστάγματα. Έχουν υψηλό βαθμό συγκέντρωσης και πρέπει να αραιωθούν πολύ πριν τη χρήση. Κάθε ένα από τα αιθέρια έλαια έχει συγκεκριμένες ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά του γνωρίσματα και συνήθως χρειάζονται μόνο λίγες σταγόνες από το έλαιο για την θεραπεία. Σε συγκεκριμένες συνθήκες, όπως η εγκυμοσύνη, ο διαβήτης, οι αλλεργίες του δέρματος και η επιληψία, καλό είναι να πάρετε συμβουλές από ένα ειδικό στην αρωματοθεραπεία πριν από τη χρήση τους.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη χρήση αιθέριων ελαίων ως θεραπευτική θεραπεία:
-Τα αγνά αιθέρια έλαια αραιωμένα με καθαρό φυτικό έλαιο, όπως αμύγδαλα, σπόρους σταφυλιών ή έλαιο jojoba μπορούν να εφαρμόζονται στο δέρμα.
-Αραιώστε τα έλαια με το νερό για ένα καθαρισμό σώματος και ποδιών.
-Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως η αγγελική, το περγαμόντο, το λεμόνι και το λάιμ μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία και, κατά συνέπεια, το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.
-Τα αιθέρια έλαια με το υψηλότερο επίπεδο δραστικότητας, όπως ο μάραθος , ο ύσσωπος, το φασκόμηλο πρέπει να χορηγούνται σε μικρότερες δόσεις, ενώ τα ηπιότερα έλαια όπως το τριαντάφυλλο, η λεβάντα και το χαμομήλι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συγκριτικά μεγαλύτερες ποσότητες.
-Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να προσλαμβάνονται και πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τα ευαίσθητα μέρη του σώματος όπως τα μάτια και τους βλεννογόνους.
-Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια κατά την κύηση και σταματήστε τη χρήση τους σε περίπτωση που σας προκαλούν ερυθρότητα, κάψιμο, κνησμό ή οποιοδήποτε ερεθισμό του δέρματος.
Πηγή: girlsvoices.net
0 σχόλια: