Όταν οι διακοπές μάς φέρνουν αντιμέτωπους με… το «τίποτα»

Ξυπνάμε βιαστικά, τρέχουμε στη δουλειά, επιστρέφουμε κουρασμένοι, έχουμε υποχρεώσεις, παιδιά, λογαριασμούς, τηλέφωνα, μηνύματα, εκκρεμότητες. Η μία μέρα μοιάζει με την άλλη και, πολλές φορές, λέμε στον εαυτό μας: «Να έρθει επιτέλους το καλοκαίρι να ξεκουραστώ.» 

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι βρίσκουν έναν λόγο να σε κρίνουν. Εσύ τι λόγο έχεις να τους ακούς;

Η αλήθεια είναι πως ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έτοιμοι να κρίνουν τις επιλογές ή τις διάφορες συμπεριφορές μας γρήγορα και χωρίς να μπουν στη θέση μας.

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο κανόνας 5-7-5 που υπόσχεται να ανακουφίσει το μυαλό

Οι ειδικοί συμφωνούν πως ο κανόνας 5-7-5 δεν είναι ακόμα ένα ψυχολογικό tip, αλλά μια συμβουλή, ένα κίνητρο, για να αλλάξεις mindset και να εστιάσεις σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σου. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 απαράβατοι κανόνες ενός επιτυχημένου -Ετσι θα αγγίξεις την κορυφή

Η επιτυχία έρχεται πάντα μετά από σκληρή δουλειά, υπομονή και επιμονή, συνδυασμός που γνωρίζει κάθε επιτυχημένος leader.

Διαβάστε περισσότερα

Απ’ τον μόνο που δεν γλύτωσε κανείς, είναι από τον εαυτό του..

Άνθρωποι έρχονται, άνθρωποι φεύγουν, κάποιοι μένουν, κάποιοι κάνουν στάση για λίγο. Άλλοι μας αγαπούν και άλλοι μας απορρίπτουν και κάποιους άλλους τους διώχνουμε ή τους απορρίπτουμε εμείς.

Διαβάστε περισσότερα

«Τα χρόνια περνούν, μεγαλώνεις: Γίνεσαι πιο επιλεκτικός και δεν ανέχεσαι πια τα πάντα»

Με τα χρόνια άλλαξες. Και δεν μιλάω για κάτι εξωτερικό, αλλά για την εσωτερική σου μεταμόρφωση — πικρή, ώριμη και δύσκολη. 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να συγχωρείς τον εαυτό σου: 8 βήματα για να βρεις την εσωτερική γαλήνη

Οι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό μας. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε κατανόηση. Είμαστε απόλυτοι και αρνούμαστε κάθε δικαιολογία. Για τον εαυτό μας δεν υπάρχουν δικαιολογίες και έτσι, σχεδόν καθημερινά, βρισκόμαστε ενώπιόν του. 

Διαβάστε περισσότερα

Η τηλεπαθητική σύνδεση ανάμεσα στα ζώα και τους ανθρώπους

«Μέχρι κάποιος να αγαπήσει ένα ζώο, η ψυχή του δεν αφυπνίζεται εντελώς» -Ανατόλ Φρανς 

Διαβάστε περισσότερα

Η ψυχολογία εξηγεί: Όσοι κοιτάζουν αλλού όταν μιλούν δεν είναι απαραίτητα ντροπαλοί – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό τους

Το να αποστρέφει κάποιος το βλέμμα όταν μιλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ντροπαλός ή ανασφαλής. Η ψυχολογία εξηγεί ότι σε πολλές περιπτώσεις ο εγκέφαλος προσπαθεί να διαχειριστεί καλύτερα το γνωστικό φορτίο.

Διαβάστε περισσότερα

Ζούμε ή απλώς προλαβαίνουμε;

Η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Ροζελίνα Φιλιππίδου μιλά για το αόρατο βάρος που κουβαλάμε και την παγίδα της τελειότητας 

Διαβάστε περισσότερα

Το απόλυτο ψυχολογικό τρικ: Τι πρέπει να κάνεις για να εκμαιεύσεις μια πληροφορία χωρίς να ρωτήσεις

Πόσες φορές έχει τύχει να θέλεις απεγνωσμένα να μάθεις κάτι αλλά να μην έχεις την παραμικρή διάθεση να ρωτήσεις για να μην εκτεθείς; 

Διαβάστε περισσότερα

Τα 6 κίνητρα που καθορίζουν την επιτυχία μας

Όλοι οι άνθρωποι θέτουν στόχους, είτε αφορούν στην επαγγελματική τους πορεία, είτε στην προσωπική τους ζωή. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο να υπάρχει ένας στόχος. Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε, ποια είναι τα κίνητρα που μας ωθούν να τον πετύχουμε. Η ψυχολογία ορίζει το «κίνητρο» ή – αλλιώς – την «παρακίνηση» ως τη δύναμη που δίνει κατεύθυνση στη συμπεριφορά μας και μας βοηθά να επιμένουμε ακόμη και όταν οι δυσκολίες αυξάνονται. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί μένουμε σε μια νοσηρή σχέση; Οι ψυχολόγοι εξηγούν τι μας κρατά εγκλωβισμένους

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθούν από μια σχέση που τους πληγώνει. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, παράγοντες όπως ο φόβος της μοναξιάς, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η συναισθηματική εξάρτηση, η ελπίδα ότι ο άλλος θα αλλάξει και ο λεγόμενος «τραυματικός δεσμός» μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις αποφάσεις μας. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 6 φράσεις που χρησιμοποιεί πάντα ένας εγωκεντρικός άνθρωπος

Οι φράσεις που χρησιμοποιούμε αποκαλύπτουν τον εσωτερικό μας κόσμο. 

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως η ρουτίνα μας κάνει να χάνουμε τον ενθουσιασμό; Η εξήγηση των ψυχολόγων

Η ρουτίνα βοηθά τον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια και να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εξηγεί γιατί ακόμη και οι πιο ευχάριστες καταστάσεις παύουν με τον καιρό να μας ενθουσιάζουν. 

Διαβάστε περισσότερα

«Να λες “ευχαριστώ” κάθε μέρα»: Το απλό μυστικό που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή

Πόσο συχνά σταματάτε για να πείτε ένα απλό «ευχαριστώ» για όσα ήδη έχετε; Η ευγνωμοσύνη δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που βλέπουμε την καθημερινότητα, αλλά μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση, τις σχέσεις και την ποιότητα της ζωής μας. 

Διαβάστε περισσότερα

Τι σημαίνει όταν βλέπετε στον ύπνο σας ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει φύγει από τη ζωή, σύμφωνα με την ψυχολογία

Τι μπορεί να σημαίνει όταν βλέπετε στον ύπνο σας ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει φύγει από τη ζωή; Δείτε πώς ερμηνεύει η ψυχολογία αυτά τα όνειρα και τι μπορεί να αποκαλύπτουν για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ξεπέρασε την κόλαση του χωρισμού

Όταν έχεις μεγάλες προσδοκίες για μια μακροχρόνια σχέση και τελικά όλο αυτό αρχίζει να βουλιάζει πρέπει να μάθεις να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου αλλά και να έχεις αυτοπεποίθηση για το μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί η μοναξιά κοστίζει δισεκατομμύρια κάθε χρόνο στις οικονομίες των χωρών

Το κρυφό κόστος του γνωστού ψυχολογικού φαινομένου 

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να ακούτε πρώτα τα καλά ή τα άσχημα νέα; Τι αποκαλύπτει η απάντηση για την προσωπικότητάς σας

Πώς απαντάτε συνήθως στην ερώτηση, αν θέλετε να ακούσετε πρώτα τα καλά ή τα άσχημα νέα; Η επιλογή σας αποκαλύπτει πολλά περισσότερα από όσα νομίζετε. 

Διαβάστε περισσότερα