Οι 9 εξετάσεις που χρειάζεται να κάνετε μετά τα 50 για την υγεία σας

Μετά τα 50, η πρόληψη και ο τακτικός έλεγχος παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Ορισμένες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση πιθανών προβλημάτων και στη σωστή παρακολούθηση του οργανισμού. 

Διαβάστε περισσότερα

Το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και η μαύρη σοκολάτα μειώνουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για ασθένειες. Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει νέα στοιχεία για τον ρόλο της απορρόφησης των φυτοχημικών και κάνει λόγο για τροφές που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για πρόβλημα στην καρδιά. Ποιο είναι το Νο1 φρούτο; 

Διαβάστε περισσότερα

7 τρόποι για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Η αϋπνία υπολογίζεται ότι ταλαιπωρεί έναν στους τρεις ενήλικες. Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και η 24ωρη πρόσβαση στο Διαδίκτυο έχουν δημιουργήσει έναν κόσμο που σπάνια κοιμάται. 

Διαβάστε περισσότερα

Το «βότανο του θανάτου» που μπορεί να ανακουφίσει από μυϊκές κράμπες και να ρυθμίσει την εμμηνόροια

Το «βότανο του θανάτου» είναι ένα αρωματικό που ανήκει στην οικογένεια του καρότου, ιθαγενές της Μεσογείου και ευρέως χρησιμοποιούμενο στη μαγειρική παγκοσμίως. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε;

Τι προτείνουν οι ειδικοί για αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση και αποκατάσταση, ανάλογα με τους στόχους σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ένα αυγό την ημέρα μπορεί να κρατήσει την άνοια μακριά

Τα δεδομένα της επιστήμης επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι τα αυγά κάνουν καλό στον εγκέφαλο.

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο λαχανικό έχει τα περισσότερα φυτοφάρμακα – Ανακοινώθηκε η λίστα για το 2025

Ποιο “κέρδισε” τις φράουλες ως πιο μολυσμένο με φυτοφάρμακα, και ποια μπήκαν για πρώτη φορά στη λίστα της “Βρώμικης Δωδεκάδας” 2025 της Environmental Working Group 

Διαβάστε περισσότερα

Οι κίνδυνοι του αλουμινόχαρτου για την υγεία – Πότε προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα

Πότε το αλουμινόχαρτο μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια των τροφίμων. 

Διαβάστε περισσότερα

Μακροζωία: Τα τέσσερα βασικά βήματα για υγιή γήρανση, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Βάλτε αυτούς τους 4 «χρυσούς» κανόνες στη ζωή σας από τη νέα χρονιά, για να «παγώσετε τον χρόνο» και να μεγαλώσετε με υγεία και ευεξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση εξίσου με τα φάρμακα – Αρκούν μόλις 12 λεπτά!

Η άσκηση είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. 

Διαβάστε περισσότερα

Καφές: Συμβάλλει τελικά στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία;

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν τα πιθανά οφέλη του καφέ για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες τροφές αυξάνουν φυσικά το κολλαγόνο στον οργανισμό

Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού. 

Διαβάστε περισσότερα

10 πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό σας αν τρώτε αυγά!

Οι ευεργετικές ιδιότητες που ίσως δεν είχατε φανταστεί 

Διαβάστε περισσότερα

Τα ροφήματα που ενυδατώνουν καλύτερα τον οργανισμό – Δεν είναι το νερό

Τι αποτυπώνουν τα στοιχεία έρευνας του Πανεπιστημίου St. Andrews της Σκωτίας – Θωρακίστε τον οργανισμό σας εν μέσω των υψηλών θερμοκρασίων 

Διαβάστε περισσότερα

Η βιταμίνη που θα φέρει σε απόλυτη ισορροπία τον οργανισμό σου και θα βοηθήσει μαλλιά και δέρμα

Είναι σημαντική για όλες τις ηλικίες.

Διαβάστε περισσότερα

8 πρωινές συνήθειες που σαμποτάρουν την υγεία σας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μικρές καθημερινές επιλογές μετά το πρωινό ξύπνημα μπορούν να επηρεάσουν την ευεξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Η ελεγχόμενη επαφή με την τεχνολογία σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Ο συσχετισμός μεταξύ τεχνολογίας και γνωστικής φθοράς φαίνεται πως ήταν βεβιασμένος. 

Διαβάστε περισσότερα

«Πάλι τουαλέτα;» Τι κρύβεται πίσω από τη συχνουρία των γυναικών – Η επιστήμη απαντά

«Πάλι τουαλέτα;» Τι κρύβεται πίσω από τη συχνουρία των γυναικών – Η επιστήμη απαντά Δεν είναι ούτε ιδέα σας, ούτε ψυχολογικό – Η βιολογία, οι συνήθειες και το σώμα συνεργάζονται και, μερικές φορές, σάς στέλνουν διαρκώς τουαλέτα. 

Διαβάστε περισσότερα

Κρίση πανικού: 10 τρόποι να τη σταματήσετε εν τη γενέσει της

«Ο πανικός είναι η αιφνίδια εγκατάλειψη του εαυτού και η επικράτηση του εχθρού της φαντασίας», είχε πει το 19οι αιώνα ο Αμερικανός συγγραφέας Christian Nestell Bovee.

Διαβάστε περισσότερα

Παχυσαρκία: Μια σύγχρονη «πανδημία» και οι λύσεις της ιατρικής

Στις μέρες μας, δεν χρειάζεται να είναι κανείς γιατρός για να αντιληφθεί ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική νόσο που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, με σοβαρές επιπτώσεις, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα