Κάποιες γυναίκες χρειάζεται να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο κι άλλες λιγότερο ανάλογα με την ποιότητα της τρίχας, το πόσο επηρεάζονται από περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά και από θέματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητά τους. Αυτό όμως που ξέρουμε είναι ότι ακολουθώντας την κατάλληλη διαδικασία θα μπορούμε να διατηρήσουμε όλες μας τα μαλλιά μας υγιή και γεμάτα λάμψη.
Κάτι που συχνά συζητάμε οι γυναίκες όταν αναρωτιόμαστε τι να κάνουμε με τα μαλλιά μας, είναι το κόστος ίσως κάποιας θεραπείας ή προϊόντων τα οποία θα έπρεπε να χρησιμοποιήσουμε. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα βρείτε 10 συμβουλές για υγιή μαλλιά με λάμψη που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση με φυσικό και ασφαλή τρόπο χωρίς να χρησιμοποιήστε ακριβές θεραπείες.
10 Συμβουλές για υγιή μαλλιά και λάμψη
1) Κατάλληλα προϊόντα
Το πρώτο βήμα για υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι τα κατάλληλα προϊόντα για την περιποίησή τους. Κάθε τύπος μαλλιών χρειάζεται και τα δικά του ξεχωριστά προϊόντα, όπως για παράδειγμα άλλα προϊόντα θα χρησιμοποιήσουμε στα ξηρά μαλλιά, άλλα στα λιπαρά και άλλα σε κατεστραμμένα μαλλιά που σπάνε. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να επιλέξουμε σαμπουάν, μαλακτικά και θεραπείες που ανταποκρίνονται στις ανάγκες του δικού μας τύπου μαλλιών.
- Για τα ξηρά μαλλιά θα σας προτείναμε προϊόντα που να ενυδατώνουν τα μαλλιά μας όπως είναι το έλαιο καρύδας ή το αβοκάντο. Οι ενυδατικές ιδιότητες του σαμπουάν ή των μαλακτικών που θα χρησιμοποιήσουμε θα βοηθήσουν στο να φαίνονται τα μαλλιά μας πιο υγιή, να αποκτήσουν κίνηση και να μην έχουν αυτή την ξηρή και άτονη εικόνα.
- Για τα λιπαρά μαλλιά προτιμήστε προϊόντα πιο ελαφριά, τα οποία θα απομακρύνουν την λιπαρότητα χωρίς όμως να αφυδατώσουν το τριχωτό της κεφαλής.
- Για κατεστραμμένα και ταλαιπωρημένα μαλλιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και μαλακτικά με πρωτεϊνες και αμινοξέα τα οποία μπορούν να ενδυναμώσουν την δομή της τρίχας.
2) Υπερβολή στο λούσιμο
Πολλά ακούμε για το κάθε πότε πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας και πότε αγγίζουμε τα όρια της υπερβολής με αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Ας ξεκαθαρίσουμε, λοιπόν, ότι η συχνότητα εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών μας. Για παράδειγμα, τα λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζονται πιο τακτικό λούσιμο από ότι τα ξηρά μαλλιά. Τα λιπαρά μπορεί να τα λούζουμε καθημερινά ενώ τα ξηρά 2 – 3 φορές την εβδομάδα.
Πολύ σημαντικό για την υγεία των μαλλιών μας είναι να παρατηρήσουμε την συμπεριφορά τους. το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια των μαλλιών μας και να τα κάνει πιο ευάλωτα σε φθορές. Οπότε για να καταλάβετε κάθε πότε πρέπει να λούζεστε παρατηρήστε πόσο “κρατάνε” τα μαλλιά σας και σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα για εσάς! Ορισμένες φορές εφαρμόζουμε λάθος κρέμες και σαμπουάν με αποτέλεσμα να χαλάμε την υφή τους, ακόμα και την διάρκεια που διατηρούνται στην πραγματικότητα καθαρά.
3) Ενυδάτωση μαλλιών
Η ενυδάτωση των μαλλιών μας με τις κατάλληλες μάσκες και έλαια είναι πολύ χρήσιμη για να τα διατηρήσουμε υγιή και λαμπερά. Η χρήση τους μπορεί να κάνει θαύματα στην υφή και την υγεία τους. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις μάσκες 1 φορά την εβδομάδα, ενώ μπορούμε να προσθέσουμε στις άκρες έλαια όπως είναι το argan, καρύδας ή ελαιόλαδο για περισσότερη προστασία. Ανάλογα με τις ανάγκες που παρουσιάζουν τα μαλλιά μας έχουμε διάφορες επιλογές! Για παράδειγμα, θα βρούμε μάσκες με βιταμίνες και συστατικά που θρέφουν σε βάθος όπως είναι το βούτυρο καριτέ και το λάδι jojoba.
4) Κόψιμο των μαλλιών
Αποφεύγετε το τακτικό κόψιμο γιατί φοβάστε για το μήκος των μαλλιών σας; Δεν χρειάζεται! Με την τακτική κοπή θα αποφύγετε την ψαλίδα και θα ανανεώνετε η τρίχα αφού έτσι κι αλλιώς οι άκρες θα σπάνε αν δεν διατηρηθούν τα μαλλιά υγιή. Με το συχνό κόψιμο δεν σημαίνει ότι θα κοπούν και πολλά εκατοστά από τα μαλλιά σας. Κάθε 2 με 3 μήνες μπορείτε απλά να τα φρεσκάρετε με ελάχιστο κόψιμο ώστε να εμποδίσετε την καταστροφή των άκρων και να ενισχυθεί η γενικότερη υγεία των μαλλιών σας.
Όταν κόβουμε τακτικά ελάχιστα τις άκρες κάνοντας αυτό που λέμε “καθάρισμα” διατηρούμε την δομή τους δυνατή και προλαβαίνουμε την ψαλίδα. Αν έχετε μακριά μαλλιά το κούρεμα μπορεί να μειώσει το βάρος τους προσφέροντας περισσότερο όγκο που θα τα κάνει να φαίνονται πιο ανανεωμένα.
5) Θερμότητα κατά το στέγνωμα
Για πολλές από εμάς η χρήση συσκευών στεγνώματος και styling είναι αναπόφευκτη. Αφού λοιπόν είναι δύσκολο αλλά ίσως και ακατόρθωτο σε κάποιες περιπτώσεις να το αποφύγουμε, ας τα χρησιμοποιήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Η θερμότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που οδηγούν σε κατεστραμμένα μαλλιά. Μπορεί αυτές οι συσκευές να είναι χρήσιμες , αλλά πρέπει να γνωρίζουμε ότι η θερμότητα αφυδατώνει την τρίχα προκαλώντας φθορά.
Έτσι λοιπόν χρησιμοποιήστε προϊόντα θερμοπροστασίας πριν από την εφαρμογή θερμότητας στα μαλλιά σας. Καλό είναι να ρυθμίζετε την συσκευή σας στην χαμηλότερη θερμοκρασία και να προσπαθήσετε να αποφύγετε την καθημερινή χρήση. Όποτε είναι εφικτό αφήνουμε τα μαλλιά μας να στεγνώσουν με φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας πιστολάκι και συσκευές styling μόνο όταν είναι απαραίτητο.
6) Διατροφή για υγιή μαλλιά και λάμψη
Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών μας. Τα θρεπτικά συστατικά, όπως είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και οι πρωτεϊνες βοηθούν την τρίχα να παραμείνει δυνατή και υγιής. Η διατροφή μας καλό είναι να περιλαμβάνει πρωτεϊνες, τις οποίες μπορούμε να πάρουμε από τα αυγά, τα ψάρια, τα φασόλια, βιταμίνες A,C και E, καθώς επίσης και μέταλλα όπως σίδηρο και ψευδάργυρο.
Αρκετά χρήσιμα για την ανάπτυξη ειδικά των αδύναμων μαλλιών φαίνεται να είναι τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιοτίνη, ψευδάργυρο και βιταμίνη D. Είναι γνωστό ότι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να τονίσουμε ότι για περισσότερες και πιο ολοκληρωμένες πληροφορίες για το ποιο συμπλήρωμα θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε στην δική μας περίπτωση, καλό είναι να απευθυνόμαστε σε ειδικούς.
7) Προστασία μαλλιών από τον ήλιο
Πολλές φορές προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από τον ήλιο, αλλά ξεχνάμε πως και τα μαλλιά μας έχουν την ίδια ανάγκη. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά μας προκαλώντας τους αφυδάτωση και σπασίματα. Τα αντιηλιακά προϊόντα για τα μαλλιά θα βοηθήσουν στο να τα προστατέψουμε ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Επίσης, μην ξεχνάμε πως με καπέλα και μαντήλια μπορούμε εκτός από το να δημιουργήσουμε ένα μοναδικό στυλ να προστατέψουμε τα μαλλιά μας από τον ήλιο.
8) Σφιχτά χτενίσματα
Στην καθημερινότητά μας ίσως να μας είναι πιο εύκολο να πιάσουμε τα μαλλιά μας σε μία αλογοουρά ή ακόμα και έναν αυστηρό κότσο, ωστόσο το τράβηγμα της τρίχας, ειδικά σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει αραίωση αφού ασκεί πίεση στις ρίζες των μαλλιών. Αν για κάποιους λόγους πρέπει να τα έχουμε αρκετές ώρες πιασμένα, καλό είναι να χρησιμοποιούμε πιο χαλαρά δεσίματα που δεν τεντώνουν υπερβολικά τα μαλλιά μας και μαλακά λαστιχάκια.
9) Ξέβγαλμα με κρύο νερό
Γνωρίζατε ότι η θερμοκρασία του νερού μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία των μαλλιών σας; Κι όμως! Το ζεστό νερό φαίνεται να αφυδατώνει την τρίχα ενώ το κρύο νερό ενισχύει την λάμψη τους. Το κρύο ή κάπως χλιαρό νερό την ώρα ξεβγάζουμε τα μαλλιά μας στο λούσιμο, βοηθάει στο να “κλείσουν” τα λέπια της τρίχας και να αποκτήσουν τα μαλλιά μας περισσότερη φυσική λάμψη.
10) Το άγχος επηρεάζει και τα μαλλιά μας
Πολλές φορές έχουμε αναφέρει το πόσο γενικότερα η ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας γενικότερα. Όπως φαίνεται λοιπόν μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τα μαλλιά μας! Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση ή να επιδεινώσει την κατάσταση των μαλλιών μας. Αν θέλουμε λοιπόν υγιή και λαμπερά μαλλιά καλό είναι να προσπαθήσουμε να διαχειριστούμε το άγχος μας. Η καλή ψυχική μας υγεία θα έχει θετική επίδραση και στα μαλλιά μας!
Συμπέρασμα
Συμπεραίνουμε από τα παραπάνω ότι η φροντίδα των μαλλιών μας απαιτεί συνέπεια και υπομονή. Με τις σωστές συνήθειες και τα κατάλληλα προϊόντα μπορούμε να αποκτήσουμε υγιή μαλλιά γεμάτα λάμψη. Εκτός όμως από τα προϊόντα και την σωστή χρήση της θερμότητας, παρατηρούμε ότι εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει η καλή διατροφή και η διαχείριση του άγχους. Κάθε βήμα είναι χρήσιμο ώστε να αποκτήσουμε μαλλιά που θα ακτινοβολούν υγεία και ομορφιά!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου