Γιατί βλέπουμε όνειρα και εφιάλτες – Αιτίες – Τι σημαίνουν

Όλοι αναρωτιόμαστε γιατί βλέπουμε όνειρα. Ποιες είναι οι αιτίες και ποιος ο μηχανισμός πίσω από αυτό το φαινόμενο. Ας δούμε λοιπόν τι είναι τα όνειρα, γιατί βλέπουμε όταν κοιμόμαστε και τι σημαίνουν. 

Τι είναι τα όνειρα

Τα όνειρα είναι εμπειρίες που συμβαίνουν στο μυαλό μας ενώ κοιμόμαστε. Είναι σαν μικρές ιστορίες ή εικόνες που μπορεί να είναι έντονες, συναισθηματικές, περίεργες ή και εντελώς αφηρημένες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα όνειρα είναι αποτέλεσμα της δραστηριότητας του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πρόκειται για μια συναρπαστική και πολύπλοκη πτυχή της ανθρώπινης εμπειρίας. Είναι ουσιαστικά μια σειρά από εικόνες, ιδέες, συναισθήματα και αισθήσεις που συμβαίνουν ακούσια στο μυαλό κατά τη διάρκεια ορισμένων σταδίων του ύπνου.

Γιατί βλέπουμε όνειρα – Αιτίες

1. Επεξεργασία πληροφοριών της ημέρας

Τα όνειρα βοηθούν τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί τις εμπειρίες της ημέρας, να ταξινομήσει και να επεξεργαστεί πληροφορίες και να αποθηκεύσει τις μνήμες τις ημέρας.

2. Επεξεργασία συναισθημάτων

Τα όνειρα βοηθούν στην ταξινόμηση των συναισθημάτων αλλά μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια και τις φοβίες μας. Μέσα από τα όνειρα επεξεργαζόμαστε έντονα συναισθήματα όπως αγάπη, φόβο, άγχος, κτλ.

3. Αποτέλεσμα της εξέλιξης

Τα όνειρα εξελίχθηκαν ως ένας μηχανισμός επιβίωσης. Λειτουργούν σαν προσομοιώσεις κινδύνων ή δύσκολων καταστάσεων (π.χ. κυνηγητό, μάχη, φόβος). Έτσι το μυαλό εξασκείται στο πώς να αντιδρά.

4. Ψυχολογικοί λόγοι

Τα όνειρα μπορούν να εκφράσουν όλες τις κοινωνικά “απαγορευμένες” επιθυμίες. Στην πραγματική ζωή όλες αυτές οι επιθυμίες και τα συναισθήματα μπορεί να καταπιέζονται οπότε κάπου πρέπει να εκτονωθούν. Με τα όνειρα εκφράζονται όλες οι “απαγορευμένες” επιθυμίες, χωρίς πραγματικό κόστος.

Τι είναι ο εφιάλτης

Ο εφιάλτης είναι ένα έντονο και τρομακτικό όνειρο που προκαλεί φόβο, άγχος, πανικό ή δυσφορία, και συχνά σε ξυπνάει απότομα από τον ύπνο.

Γιατί βλέπουμε εφιάλτες – Αιτίες

Οι αιτίες που βλέπουμε εφιάλτες είναι:

1. Άγχος

Όταν περνάμε δύσκολες περιόδους στη ζωή μας ο εγκέφαλος επεξεργάζεται το άγχος μέσα από εφιάλτες. Το άγχος προκαλεί ανησυχίες και ο εγκέφαλος φαίνεται να επεξεργάζεται αυτές τις ανησυχίες κατά τη διάρκεια του ύπνου, μερικές φορές με υπερβολικό ή συμβολικό τρόπο.

2. Φοβίες

Κάποιες φοβίες που έχουμε όλοι στη ζωή μας, αν δεν αντιμετωπιστούν μπορεί να ερχόμαστε αντιμέτωποι με αυτές στον ύπνο μας. Έτσι πολλές φορές βλέπουμε εφιάλτες αυτό που φοβόμαστε και στην πραγματική ζωή μας.

3. Ψυχολογικό τραύμα

Άτομα που έχουν βιώσει αρνητικές εμπειρίες μπορεί να έχουν επαναλαμβανόμενους εφιάλτες. Πρόκειται για μετατραυματικό στρες που εκφράζεται μέσα από τα όνειρα με τη μορφή εφιάλτη.

4. Λήψη φαρμάκων

• Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου και αυξάνουν την πιθανότητα εφιαλτών. Το ίδιο ισχύει και με κάποιες ουσίες όπως η καφεΐνη ή το αλκοόλ. Βέβαια μπορεί να ισχύσει και το αντίθετο. Δηλαδή η διακοπή μιας ουσίας ή ενός φαρμάκου να προκαλέσει εφιάλτες για κάποιο καιρό.

Τα πιο συνηθισμένα όνειρα και εφιάλτες – Τι σημαίνουν (από επιστημονική / ψυχολογική πλευρά)

1. Πτώση από μεγάλο ύψος στο κενό

Συνδέεται με άγχος, ανασφάλεια, ή έλλειψη ελέγχου σε μια κατάσταση στη ζωή σου.

Μπορεί να σημαίνει ότι φοβάσαι ότι “θα αποτύχεις” ή “θα χάσεις τα πόδια σου” κάτω από μια δύσκολη φάση.

2. Σε κυνηγάει κάποιος και δεν μπορείς να ξεφύγεις ή τρέχεις στο ίδιο σημείο

Οφείλεται σε κάτι που αποφεύγεις στην πραγματική ζωή. Ένα πρόβλημα, ένα συναίσθημα, ή μια απόφαση που σε αγχώνει. Αν δεν τολμήσεις να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα στην πραγματική ζωή θα σε κυνηγάει στο όνειρό σου.

Το ποιος σε κυνηγάει παίζει επίσης ρόλο και έχει ψυχολογική σημασία (π.χ. αν είναι ένα άγνωστο πρόσωπο ερμηνεύεται ως ο φόβος του άγνωστου).

3. Είσαι γυμνή σε δημόσιο χώρο

Πρόκειται για τον φόβο σου να μην εκτεθείς. Αίσθημα ότι είσαι ευάλωτη, ή ότι έχεις φόβο ότι θα αποκαλυφθεί κάτι με κάποιο τρόπο. Μπορεί να αφορά ντροπή ή ανασφάλεια για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι.

4. Δεν έχεις δόντια ή τα χάνεις

Αφορά την ανασφάλεια που έχεις για την εξωτερική σου εμφάνιση.

5. Δεν πετυχαίνεις στις εξετάσεις ή στη δουλειά

Οφείλεται στο φόβο και στο άγχος που έχουμε όταν έχουμε να δώσουμε εξετάσεις ή όταν θα μας κρίνουν άλλοι τη δουλειά μας, κτλ. ξεκινάει από τις ανασφάλειες για τις ικανότητες μας.

6. Μπορείς να πετάς

Συχνά εκφράζει αίσθημα ελευθερίας, επιτυχίας, ή ξεπέρασμα περιορισμών. Αν όμως νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να πετάξεις, μπορεί να δηλώνει αμφιβολίες ή φόβο αποτυχίας.

7. Δεν μπορείς να φωνάξεις ή να κουνηθείς

Σχετίζεται με αδυναμία έκφρασης, καταπίεση ή αίσθημα παγίδευσης. Μπορεί και στην πραγματική ζωή σου να είσαι εγκλωβισμένη σε καταστάσεις και χρειάζεται να ξεφύγεις.

8. Ο θάνατος (ο δικός σου ή κάποιου αγαπημένου προσώπου)

Πρόκειται για έναν εφιάλτη που εκφράζει μια από τις πιο μεγάλες φοβίες του ανθρώπου. Τον φόβο του θανάτου. Αν βλέπεις συχνά αυτό το όνειρο θα πρέπει να επισκεφτείς κάποιον ειδικό ώστε να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τη φοβία του θανάτου (που έχουμε όλοι αλλά εσύ μπορεί να φοβάσαι περισσότερο).

9. Έχεις καθυστερήσει και δεν προλαβαίνει να πας ή να κάνεις κάτι

Φόβος μήπως χάσεις ευκαιρίες, ή ότι δεν προχωράς όπως θα ήθελες. Μπορεί να δείχνει άγχος για στόχους που έχεις βάλει.

 Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολούθησέ μας στο Instagram , στο Twitter και στο Bluesky γιατί με το https://trelogaidouri.blogspot.com/# θα βρεις ό,τι ψάχνεις!

 

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ